Известно множество методик обучения ребенка плаванию. Одной их них считается применение несложных игровых упражнений, которые не только позволят приобрести малышу необходимые физические навыки, но и помогут избежать страха перед водой. Обязательное условие — при выполнении водной зарядки взрослый не должен оставлять ребенка без внимания.
1. «Поплавок». Это упражнение учит малыша нырять под воду и при этом ее не бояться. Нужно основательно вдохнуть и задержать дыхание, после чего быстро сесть под воду с головой. При этом согнутые ноги прислонить к грудной клетке и обхватить их руками. За счет большого объема воздуха в легких ребенок моментально всплывет.
2. «Звездочка» (на спине). Уровень воды приходится малышу по пояс. Подняв вверх и слегка расставив руки в стороны, ребенок опускается на спину. Ноги при этом также разведены, затылок и уши находятся в воде. Упражнение учит держаться на воде, не боясь оторваться от дна.
3. «Звездочка» (на животе). Подняв руки вверх и слегка расставив в стороны, ребенок вдыхает и задерживает дыхание. После этого совершает небольшой толчок ногами от дна и ложится животом на поверхность воды, имитируя звезду. Лицо располагается в воде.
4. «Фонтанчик». Данное упражнение для любителей брызгаться. Ребенок располагается на животе, держась вытянутыми руками за край бассейна, при этом усиленно работая ногами, создавая своими движениями фонтан брызг. В дальнейшем упражнение можно сделать сложнее. Для этого малыш держится за доску из пенопласта. При этом он начнет движение в воде, обретая первые навыки плавания.
5. После освоения и уверенного выполнения упражнений можно добавить движения руками. Ребенка нужно слегка поддерживать, подложив свою руку ему под грудную клетку. Необходимо следить за правильным дыханием, задерживать его не следует.
6. Завершающим этапом тренировок выступают пробные заплывы. Взрослый отходит от ребенка на несколько шагов, а малыш пробует доплыть до него. Постепенно расстояние и глубину можно увеличивать. И самое главное — не забывайте хвалить ребенка, это залог успеха в любых его начинаниях.
