Привет-привет!Желающие выглядеть и чувствовать себя красиво. Не буду в этот раз представляться, наверное все и так уже запомнили. А вот о чем пойдет сейчас речь: проблема выбора многих девушек и женщин!где же заниматься? Кто-то считает, что максимального результата можно достичь лишь с тренером и индивидуальным подходом. Другие утверждают, что максимальное кардио и минимальные веса-идеальный вариант тренировки для прекрасной половины. Третьи предпочитают заниматься дома в своей атмосфере и в свейм темпе. Так кто же прав?Давай-ка разберемся. Но прежде , поставь "палец вверх", если перед тобой стояла или стоит такая проблема выбора!
ОСОБЕННОСТИ КАЖДОГО ИЗ ВИДОВ
1.ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
-1 на 1 с тренером
-самый дорогой вид тренинга
-самый продолжительный вид тренировок
-составляется рацион питания
-не выгодно,чтобы подопечные быстро достигали результатов
2.ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
-много "напарников" на тренировке
-менее дорогая тренировка, чем индивидуальная
-30-50 мин по времени
-не имеет значения, есть результат или нет
-нет питания
3.ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
-1 на 1 с собой и своей совестью)
-бесплатно
-нет питания
-время не ограничено
результат зависит от тебя
ИТОГ
Думаю, стоит поговорить о каждом типе тренировок отдельно, чтобы максимально разобраться с плюсами и минусами;выяснить:кому и почему лучше заниматься тем или иным образом. А пока, напиши в комментариях, как ты тренируешься и подпишись на канал, чтобы не пропустить дальнейший разбор! P.S. будет 1 бонус для тех, кто прочитает все выпуски этой статьи. Обняла!
