Подъем тяжестей является отличным способом, чтобы уменьшить жировые отложения, улучшить работу и повысить стабильность суставов. Цель: заниматося поднятием тяжестей по 20-30 минут три дня в неделю.
Подъем тяжестей является отличным способом, чтобы уменьшить жировые отложения, улучшить работу и повысить стабильность суставов. Цель: заниматося поднятием тяжестей по 20-30 минут три дня в неделю.
