Сила воли одна из сильных качеств, открывающая безграничные возможности человека.
1. Самое простое упражнения для развития силы воли, это сон! Высыпаться нужно обязательно! Недостаток сна наносит вред организму не меньше, чем алкоголь. Сказывается на области мозга, отвечающей за принятие решений.
2. Для себя нужно выработать определенный свод правил, который будет помогать избегать стрессовых ситуаций и сохранять запас жизненной энергии. К примеру, отремонтировать крышу дома во время, пока она не дала течь, пройти необходимое техническое обслуживание для машины, уменьшив вероятность поломок
3. Самый нужные и важные решения принимайте в первой половине дня. Исследования показали, что запас психической энергии в течении дня приходит в истощение и это сильно влияет на качество ваших дальнейших действий.
4. Если вы кому то, что то пообещали, принять решение будет в разы проще. К примеру, договорились с кем то ходить в спорт зал, на пробежку, посещать какую либо секцию .
5. Важный момент оказывает питание, в рацион должна входить глюкоза, для того, что бы принимать верные решения. Вот почему грамотные руководители не принимают решений на пустой желудок, перед ужином.
6. Запас энергии принятия решений рано или поздно заканчивается. Хороший пример, показывает нам походы по торговым центрам в поисках одежды, они хорошенько уничтожают силы.
7. Очень сильный эффект на принятие решения оказывает наше бессознательное. Даже, если вам предстоит принять срочное решение, дайте себе немного времени, отвлекитесь, это поможет увеличить продуктивность со стороны бессознательного и приведет к более качественному результату.
8. Сильное влияние оказывает окружение. К примеру, если ваш друг решил бросить курить, то и вероятность того, что вы тоже начнете это делать увеличивается на 30%.
9. Психическая усталость, говорит о том, что это не время для принятия серьезных решений, дайте себе отдохнуть.
10. «Лучше всех принимают решения те, кто знает, когда нельзя доверять себе» . Не планируйте бесконечные встречи, держите себя в руках, когда появляется возможность лишний раз поесть, не поддавайтесь на какие либо искушения, это поможет сохранить запасы энергии, для более серьезных и нужных ситуаций.
