В фитнес-тренировках появилось что-то новенькоя. Балерина, которая из-за травмы покинула профессию, придумала новое направление – барре. Это смесь йоги, пилатеса, балета и работы с небольшими весами, которая помогает создать тело, о котором вы мечтали.
Вес в барре подбирается индивидуально, с учетом особенности и ограничений каждого человека. Упражнения направлены на проработку каждой мышцы, которые становятся крепкими и сильными. Тело подтягивается, осанка улучшается, повышается выносливость и гибкость. Это работа и на похудение, и на укрепление мышц.
Такие тренировки подходят людям любого возраста. Обычно достаточно двух тренировок в неделю. И уже после нескольких визитов в зал вы почувствуете изменения.
Тренировки барре понемногу появляются в спортзалах России, наверняка, скоро они станут доступны и в вашем фитнесе.
http://msk-beauty.ru/industry/news/barre-novyy-fitnes/
