Эти простые способы помогут узнать, как похудеть в домашних условиях без утомительных тренировок.
Давайте посмотрим, что это за способы и насколько они могут быть полезны лично для вас.
1. Лимон плюс мед
Волшебный утренний напиток, который не только очищает организм от шлаков, но и похудеть помогает без стресса для организма. Отлично сжигает жир. Готовится просто: в чашку с теплой водой добавляется одна ложка чайная меда и один-два ломтика лимона. Пить напиток нужно натощак каждое утро. Кстати, для похудения также хорош и имбирный чай вечером перед сном.
2. Диета Кето
Диета Кето как раз и направлена на борьбу с лишним весом. Эффективный новомодный способ уменьшить вес. Основное требование диеты Кето - никаких углеводов, а только белок и качественные жиры.
3. Пилатес
Пилатес - самая удобная и легкая форма упражнений, подходит, чтобы попробовать заниматься дома для того, чтобы сбросить вес. Комплекс упражнений рассчитан на 30-40 минут ежедневных тренировок.
4. Ограничение сладостей
Если вы всерьез задумались о похудении, то сладостям нужно вовремя научиться говорить "нет". Заменить конфеты можно фруктами и овощами, хороший вариант - фруктовый салат. Подойдут орехи, семечки.
5. Водный баланс
Вода - отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Она вымывает токсины, очищает организм. То, что мы часто принимает за чувство голода, на самом деле подсказка организма подпитать его водой. И вместо того, чтобы просто выпить чашку воды, мы начинаем пихать в себя разные продукты. Обманчивое желание съесть что-нибудь, перекусить можно легко заменить стаканом воды. Вода ускоряет метаболизм и таким образом, жир сжигается быстрее.
Продолжение в следующей заметке...
Подпишитесь, чтобы не пропустить
