Снова обратимся к статьям, которые написаны теоретиками и рерайтерами в целях привлечения читателей. Мы тратим время читаем и пробуем, но потратив кучу сил не получаем обещанный результат, как же так получается?
Все можно просто объяснить, бег очень хорошая и полезная штука для организма в целом. Для похудения же он не эффективен. Но вес ведь уходит, как так? Он начинает уходить, так как вы раньше этого не делали, и просто выросла дополнительная физическая активность. Еще наш организм умеет адаптироваться к различным постоянным нагрузкам. Вес можно терять, когда вы только начали бегать и делаете потом регулярно. Если не верите, можете посмотреть марафоны, там бегают иногда люди с лишним весом, при этом они еще умудряются худышек обгонять и это яркое доказательство.
Я годами наблюдаю то за одними, то за другими как они начинают бегать и бросают это дело, когда заканчивает результат. Бег не оправдывает их ожидания, хотя все отмечают ряд улучшений, не смотрят на усилие.
Я от бега не жду уменьшения веса и поэтому мне проще, чем моим знакомым. У меня свой подход к пробежкам, возможно я позже напишу про свой опыт, в ближайшее время хочу еще пару умных книжек прочитать, чтобы лучше понимать сам процесс. Если вы выработаете привычку бегать для удовольствия, то со временем заметите ряд положительных изменений в своем организме. А если после каждой пробежки вы с надеждой встаете на весы, то можете сразу бросать и не начинать. Не нужно себя мучить и разочароваться, после чего страдает еще и самооценка.
