Многие из тех, кто является поклонником системы «правильного питания» сталкивается с тем, что результаты не радуют.
Но это не является поводом отказаться от своей цели и снова начать есть все, что вздумается.
Подумайте, что вы делаете неправильно!
Есть 5 основных ошибок, с которыми сталкиваются те, кто начинает практиковать принципы правильного питания.
1.Вы произвольно включаете те или иные продукты в список «правильных».
2. Вы исключаете из своего меню большую часть продуктов.
3. Вы начинаете питаться однообразно.
4. Вы не учитываете питьевой режим.
5. Ваши ограничения в питании носят временный характер.
Важно понять, что правильное питание не должно строиться на жестком ограничении рациона. Дефицит витаминов и микроэлементов приведет к замедлению процесса похудения. Чтобы процесс похудения не замедлялся нужно продумывать свой рацион, стараться сделать его максимально разнообразным. Именно так, можно помочь своему организму составить необходимый для него «пазл» из тех элементов, которые составляют ваш рацион.
Постарайтесь исправить указанные ошибки, и тогда вопрос о том, «почему я не худею при правильном питании», будет неактуален.
Кстати, если исключить физическую активность, то ваше тело будет просто худеть. Оно не будет подтянутым и привлекательным. Если вам не нравятся тренировки, то задумайтесь о более легких способах больше двигаться. Не обязательно каждое утро бегать, чтобы похудеть. Тут описано. чем можно заменить бег и похудеть - ЖМИ.
Мы будем благодарны за подписку на наш канал и "ПАЛЕЦ ВВЕРХ" 👍🏼 . Именно так мы понимаем, что материал был вам полезен.
Свои истории похудения вы можете присылать нам на почту (почта указана в описании канала).
