О чем мечтает каждая девушка или женщина? О многом ,конечно, но я не знаю ни одну, которая бы не желала иметь плоский живот. Я столкнулась с этой проблемой и решила действовать.
Ходить на фитнес у меня не было времени, поэтому я занималась дома. Теперь я с уверенностью могу сказать, что жир можно убрать самостоятельно в домашних условиях, нужно лишь поставить себе цель.
Если вам как и мне, некогда заниматься в тренажерном зале, то избавиться от живота в домашних условиях вам поможет всего ОДНО простое упражнение. Оно же подходит и для избавления от свисающих боков, что немало важно. Скручивания - вот выход! Давайте скажем жиру «НЕТ»!
Всего за месяц я добилась нужного мне результата, а ведь это самое проблемное место, откуда жир уходит очень медленно.
Если вы хотите быстро похудеть, а обычные способы не дают нужных результатов, то обязательно используйте ежедневно этот напиток для похудения
Упражнение для быстрого похудения в области живота нужно выполнять так:
1. Расположитесь на спине, подтягивайте ножки , рукчи держите за головой;
2. Не торопясь, отрывая корпус от пола , оказывайте давление на пресс
3. Удерживайте это положение несколько секунд;
4. Затем снова лягте на пол и повторите.Обратите внимание , что при выполнении такого упражнения как скручивания нужно стараться держать подборок прямо. Не перенапрягайте свои мышцы, от этого вам лучше не станет .
Но не забывайте про правильный рацион питания . Нельзя после тренировки есть бургеры и запивать их газировкой, результата не будет. Запаситесь терпением.
Удержать заслуженные успехи куда труднее , чем просто похудеть. Не нужно бояться комплексных мер. Если вы хотите избавиться от жира, то правильного питания ,как и тренировок , вам просто не избежать.
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍 Только благодаря вам наш блог живет!
