Хотите привести себя в форму дома без диет? Легко!
1) Прыжки при выполнении планки - встаем в планку, затем делаем прыжок и разводим ноги. После этого в прыжке сводим их. Выполнять в течение одной минуты
2) Радуга - поднимаем ноги, затем медленно наклоняем их сначала в одну сторону, затем в другую. 25 раз на каждую сторону, 2 подхода.
3) Бёрпи - 1 минуту
4) Альпинист - 1 минуту
5) Отжимания с коленок - 20 раз 2 подхода
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍
