Калланетика - направление в фитнесе, которое еще не получило большую популярность.
Такая тренировка является особенной, так как прорабатывает глубокие мышцы тела. Можно сказать что она похожа на йогу или пилатес. Калланетика отличается спокойствием, вдумчивостью и удивительным отсутствием противопоказаний.
Как повлияют занятия калланетикой на Ваше тело?
Во-первых, мышцы придут в тонус.
Во-вторых, снизится масса тела и уйдут лишние сантиметры.
В-третьих, Вы научитесь контролировать каждую клетку своего тела.
В-четвертых, если Ваш метаболизм был замедлен, то от тренировок он придет в норму.
В программу калланетики входят всего 29 статических упражнений, который основаны на позах из йоги.
Тренировки построены на движениях, которые в обычной жизни человек не совершает, вследствие этого получают нагрузку так называемые "спящие" мышцы.
Если Вам не нравятся спокойные занятия, то отличной альтернативой будет чередование. В один день совершайте динамичные тренировки, вроде бега или привычного фитнеса. А в другой уделите внимание калланетике. При такой методике тренировок Ваши мышцы будут правильно развиваться и быстро придут в тонус.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх, чтобы не пропустить много интересной и полезной информации о фитнесе, диетах и косметических процедурах.
А Вы пробовали заниматься калланетикой?
