Быть здоровым очень просто. Мыслите позитивно, кушайте натуральные продукты, умеренные занятия спортом или физкультурой, и забудете про лекарства и врачей. И тогда Вы спокойно можете идти к своим целям.
Правила, с помощью которых сможете гордиться своим стройным и красивым, здоровым телом:
1.Не стоит есть пищу, которая затрудняет работу печени и выведение шлаков из организма. Помните, что целлюлит — перерождение соединительной ткани, которое вызвано задержкой жидкости в нашем организме из-за накопления продуктов обмена.
2. Умеренная физическая нагрузка — бег трусцой, спортивная ходьба, езда на велосипеде, помогут сохранить и улучшить здоровье, способствуя усилению кровообращения, нарушение которого, вызывает задержку жидкости в тканях организма.
3. Не стоит часто ходить на высоких каблуках. При ходьбе ступня, работает как насос, облегчая ток венозной крови к сердцу. Высокие каблуки препятствуют этому и замедляют кровообращение.
4. Пейте больше воды. Исследования показали, что люди, которые выпивают стакан воды перед едой, во время диеты теряют больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду.
