Дорогие читатели! Чтобы не пропустить интересное чтиво - рекомендуем подписаться на канал!
Многие девушки тренируются для того чтобы подчеркнуть фигуру. К сожалению не все упражнения подходят. Есть такие, которые делают мужчины и женщинам они не подходят, потому что у нас разное строение тела. Это очень частая ошибка.
Не надо пользоваться гантелями, тем более выполнять наклоны, потому что мышцы пресса растягиваются, и приходиться забыть об идеальной фигуре. Бывалые люди советуют избегать таких упражнений, потому что можно лишиться тонкой фигуры. Их следует заменить более простыми упражнениями.
Так же не стоит делать наклоны, потому что это упражнение так же способствует растягиванию мышц. Вместо него можно делать планку, которая укрепит мышцы спины и плеч. Стоит избегать приседаний со штангой. Потому что многие девушки не знают, что это упражнение укрепляет спину и пресс.
Лучше делать простые приседания. Самое главное иметь цель, которую ты хочешь осуществить. И следовать инструкциям. И все у вас получится!
