На 200 калорий можно не только легко перекусить, но и хорошо поесть!
Ниже перечислены 15 вариантов различных продуктов и их сочетаний, калорийность которых не превышает 200 калорий:
1) 2 блина + 60 г слабосоленой семги
2) 150 г отварного куриного мяса
3) 1 кг квашеной капусты
4) полпачки 1% кефира
5) 1,5 кг свежих огурцов
6) 150 г крабовых палочек
7) 75 г докторской колбасы
8) 190 г перловой каши
9) 50 г бородинского хлеба + 2 кружочка помидора + свежий базилик + 20 г сыра гауда
10) 60 г отварного коричневого риса
11) 2 фитнес-хлебца + 80 нежирного творога + 50 г ветчины из индейки
12) 60 г жареной камбалы + 3 кружочка свежего огурца + 1 кусочек ржаного хлеба
13) 180 г жаренных кабачков + 40 г ржаного хлеба
14) 2 шт. отварного картофеля + 70 г слабосоленой семги
15) 150 г тушеной капусты + 100 г отварной (паровой) трески
