Всех нас порой накрывают негативные эмоции. И тогда неудержимо хочется подсказать некоторым людям направление, в котором им незамедлительно следует двигаться дальше. Это знание маршрута настолько распирает изнутри, что сдержаться крайне трудно. Но нужно. Потому что не все способны по достоинству оценить ваше великодушное желание поделиться информацией. Да и форма её подачи в такие моменты отчаянно страдает. А значит, в результате вашей подсказки и обидчик никуда не пойдёт, и вам придётся ретироваться с поля боя в раздражённом состоянии, возможно, с угрызениями совести.
Поэтому лучше всего переключить свои мысли с нехорошего человека, вызвавшего ваше негодование, на самого лучшего в этом мире индивида — себя любимого. При этом нужно не просто занять собой свои мысли, а провести экстренную проверку органов и систем. Например, удостовериться, дышите ли вы прямо сейчас. Прочувствуйте, беспрепятственно ли проходит воздух в ваш нос, холодный он или тёплый? Свежий, или содержит какие-то запахи? Куда движется воздушный поток из носовых ходов? Как наполняются легкие, расширяется грудная клетка или надувается живот...
Дышать при этом нужно в обычном режиме. Ведь это вам надо почувствовать собственное дыхание, а не всем в радиусе километра.
Тщательно и не торопясь удостоверившись в правильном функционировании дыхательной системы, приступайте к сердечно-сосудистой. Нащупайте собственный пульс на запястье. Это результат неустанной работы главного мотора организма — сердца. Послушайте, как оно старается обеспечить каждую клеточку вашего тела всем необходимым для жизни.
Налейте в стакан вашей любимой успокоительной жидкости. Помните при этом, что в данный момент эффективнее всего и без побочных эффектов подействует обычная вода. Уделите внимание каждому выпитому глотку по мере его продвижения по организму. Впрочем, к этому процессу лучше подходить без фанатизма и попрощаться с напитком хотя бы на подступах к желудку.
Конечно, эти три немедикаментозных способа совладать с собой не решат возникшую проблему. Зато они позволят вам сохранить лицо в сложной ситуации и не озвучивать мало продуманные фразы. Ведь послать человека вы всегда успеете.
Хотите знать секреты ЗОЖ, внедрить в свою жизнь полезные привычки и практиковать спорт для ленивых? Подписывайтесь на канал, оставляйте лайки и комментарии.
