Гимнастика для ленивцев

Хотите купить сочную, ароматную, кисло-сладкую клубнику с минимальным количеством химикатов и узнать, как получить наибольшую пользу от этих ягод? Тогда прислушайтесь к советам: 1. Выращенные под открытым грунтом ягоды не могут походить друг на друга, как две капли воды. Покупайте клубнику, если в одной упаковке встречается разнообразие размеров. 2. А среди разнообразия производителей предпочтите соотечественников. 3. По возможности пересмотрите все ягоды в упаковке. Ушлые продавцы часто выкладывают откровенно испорченный товар в нижний слой коробочки, прикрыв гнильё качественными ягодами...

Позаботьтесь о том, чтобы после бурного вечера пятницы, на этой неделе вы смогли полноценно прожить ещё и субботу. Сохранить цветущий вид и хорошее самочувствие утром после возлияний помогут несколько простых советов. Во-первых, к вредящим здоровью мероприятиям необходимо тщательно подготовиться. Среди профилактических мер абстинентного синдрома лучшей признана таблетка активированного угля. Две, а лучше 4 штуки чудо-средства необходимо принять до первых рюмок и бокалов. Через пару часов съешьте ещё парочку таблеток этого адсорбента...

По мнению врачей, мотору, с переменным успехом бьющемуся в груди каждого живущего человека, полезно жить в меру: соблюдать режим сна, отдыха, физических и умственных нагрузок, получать нужное количество разнообразных питательных и стимулирующих веществ. Любой достаточно ленивый человек из всего вышеперечисленного попробует повлиять на собственную сердечно-сосудистую систему именно через питание. Так что же такого съесть, чтобы обеспечить сердцу бесперебойную работу? Среди фруктов фаворитом считается яблоко...

Почему вас не слышат? На это есть только одна причина - вы плохо говорите. Слишком тихо или громко, быстро или медленно, путано, долго, зацикливаясь на неважных деталях, а может просто неразборчиво. Во всех случаях, кроме последнего, вам помогут наладить аудио контакт с миром клубы ораторского или актёрского мастерства. А дефекты дикции, если именно они мешают заинтересованному общению, можно свести на нет практически в любом возрасте. Эффективный помощник в достижении чёткого произношения - скороговорки...

Все люди устают. Иногда целиком, иногда частями. Так, например, во вполне расслабленном человеке могут перерабатывать глаза. Сохранить зрение поможет соблюдение нескольких простых советов. Во-первых, балуйте свои глаза зелёным цветом. Он способен успокоить зрительные анализаторы, да и на всю нервную систему человека оказывает благотворное действие. Почаще смотрите на деревья и траву. Зимой источником природной зелени станут комнатные растения и зелёные натуральные камни, например, малахит. Впрочем, приветствуются и светлые зелёные или жёлтые обои...

Эта фраза - самое распространённое вечернее предложение в пятницу или субботу. И в конце недели, действительно, выпить не грех. Главное, понимать что, для чего и сколько вы употребляете. Безусловно, первое место в рейтинге полезных напитков занимает вода. Чистая или минеральная, негазированная. Медики утверждают, что организм человека приблизительно на 70% состоит из воды. И если этот баланс нарушен, возникают проблемы со здоровьем. Про пользу кисломолочных напитков знают все. Кефир, ряженка, натуральный...

Что бы ни писали о влиянии чистоты речи и помыслов на самочувствие спикера, у каждого живущего нет-нет да слетит с языка что-нибудь эдакое... не одобряемое обществом. Молоток приземлится на палец, или мизинцем ноги с размаху задета ножка дивана - вместе с неожиданной болью выскакивает ёмкое, выражающее весь спектр человеческих эмоций слово. Некоторые учёные провели исследования и сделали вывод, что бранные слова помогают легче справиться с некомфортными ситуациями, помогают легче и дольше терпеть боль, холод, переносить другие испытания...

Существует одна невероятно полезная, совершенно бесплатная, абсолютно доступная оздоравливающая процедура - это смех. Он расширяет кровеносные сосуды, предотвращая повышение давления и заболевания сердца. А значит, и правда продлевает жизнь. Некоторые учёные утверждают, что каждые 15 секунд хохота дарят весельчаку 5 минут жизни. Кстати, не только продлевает, но и делает её более привлекательной. Потому что смеющийся человек эмоционально расслабляется, а его организм начинает вырабатывать те самые пресловутые "гормоны счастья" эндорфины...

Эти слова с зарифмованным продолжением про сложности с выведением твёрдой пищи приговаривали мои бабушка и мама, едва речь заходила про диеты. В современном мире это двустишие совершенно не утратило актуальности. Гуру, тренеры, врачи-диетологи и прочие сведущие в вопросах правильного питания люди в унисон да на голоса советуют всем и каждому увеличить потребление воды, уменьшить — еды. А в свободное от распития воды время заниматься спортом. Но этот совет действительно работает только у тех, кто обладает железобетонной силой воли...

Суббота и воскресенье - именно в эти дни все мы рассчитываем отдохнуть. А заодно изучить давно отложенный курс, навести порядок в домашнем хозяйстве или документах. И воплотить мечту всей недели - выспаться. И поэтому иногда нам хочется прибить соседей, включивших утром на всю мощь пылесос, телевизор и перфоратор одновременно. Между тем, именно шумные по выходным соседи сохраняют вам здоровье. Потому что сон более 8 часов не только не компенсирует вам недосып всей рабочей недели, но и может "утомить" организм...

В погоне за этим чувством мы сворачиваем горы, переплываем моря, перелетаем океаны, терпим, дерёмся... А где же результат? Что же такое это самое пресловутое счастье? Как его достичь, если все вышеперечисленные способы не помогли? Ответ прост: если счастье — это чувство, то его можно только почувствовать. Ни достичь, ни украсть, ни заслужить. А именно ощутить. При этом достигнуть небольшой индивидуальной нирваны целеустремлённый человек может в любом месте, в любое время и при любых обстоятельствах...

Мы практически постоянно куда-то бежим, чего-то добиваемся и что-то достаём. Всю эту направленную на достижение "прекрасного далёка" суету нас преследуют приблизительно такие мысли: "Забыл!", "Опаздываю!" и им подобные. А ещё - "Когда же это закончится?" Когда-когда... Да прямо сейчас. Существует такое непреложное правило: не успеваешь - делай медленно. Во-первых, побереги свою нервную и другие системы, которые трудятся во имя объявленного кем-то дедлайна. А во-вторых, если торопишься, обязательно ошибёшься...