Многие даже не начинают заниматься, потому что думают, что нужно тратить на тренировку уйму времени.
В самом начале- да, на всю тренировку на все зоны лица нам нужно потратить около 40 минут.
Но, через некоторое время ведь можно перейти в поддерживающий режим и делать упражнения не каждый день!
Да и вообще в реальной жизни занятия можно адаптировать под ваш график. А я это прекрасно понимаю, я такая же, как вы. И не хочу тратить час на лицо, час на тело, и т.д.
Ведь еще и попу надо качать и пресс :) И вообще еще много других важных дел.
Так что тратить много времени нужно только на начальном этапе. Потому, что сначала нужно научиться правильно упражнение выполнять, ставить руки, рассматривать себя в зеркало... пока не научитесь делать упражнения правильно, практически на автомате.
Потом все идет быстрее. Проверено!
В начале придется уделить этому времени побольше. Но, все-равно, не как в спортивном зале! Там и два часа провести можно. А еще в зале меня раздражает, что много времени тратится на переодеться и в душ сходить, так что хорошо, что для фейсбилдинга это все не нужно. Нужно только зеркало и все.
Понимаю, что и час в расписании бывает найти довольно сложно. Но не нужно геройств, давайте разделим занятие на маленькие кусочки. Заниматься вот так, по частям, очень даже можно!
- 5-10 минут утром перед макияжем делаем упражнения на шею и глаза. Тем самым избавляемся от отечности и открываем себе пошире глаза.
- Несколько минут днем можно потратить на занятие на центр лица или на лоб.
- Вечером умываемся - зона губ и расслабляющие приемы.
А против второго подбородка упражнения вообще не заметны окружающим, их хоть в метро можно делать. Кстати, как именно их делать можно посмотреть в Инстаграме. В конце - ссылка.
Гораздо больше информации у меня в инстаграме, приходите, будем вместе заниматься. К тому же, там есть опция сторис и прямых эфиров, где я показываю как упражнения выполнять и занимаемся вместе!
В этом посте в Инстаграм и видео есть, как выполнять упражнение и фото с мышцами, для понимания с чем работаем. Так что полистайте там карусель.
Ставьте лайк, если было интересно и подписывайтесь :)
