Выбор персонального тренера для занятий в тренажерном зале – важный этап на пути к достижению желаемого результата. Многие, приходя в «тренажерку» впервые, не имеют ни малейшего представления о том, что нужно делать, для чего и в какой порядке. Поэтому помощь квалифицированного тренера очень важна, особенно на первоначальном этапе занятий.
Выбирая персонального тренера, следует обратить внимание на ряд принципиально важных признаков:
1. Наличие образования и прохождение курсов профессиональной подготовки
Пожалуй, более логично довериться профессионалу своего дела, который прошел обучение и в состоянии организовывать тренировочный процесс, мотивировать своих подопечных, следить за здоровьем и т.д.
2. Наличие спортивной карьеры или опыта занятий спортом
Знать и понимать - это разные вещи. Знать, что такое углеводный дефицит на сушке может каждый, но понять, что это сможет, лишь тот, кто через это проходил. Знать, что такое боль в мышцах после тренировки теоретически может каждый, но поймет опять же тот, кто это чувствовал. Очень важно, чтобы человек, который будет с вами работать, имел полное представление о том, что вы чувствуете при выполнении упражнений, во время отдыха и т.д. Такая связь поможет вашему тренеру более грамотно выстроить тренировочный процесс.
3. «Заслуги перед Отечеством»
Очень приятно осознавать, что ты в руках того человека, кто уже воспитал десятки мастеров спорта или кандидатов, «разрядников», чемпионов мира, страны, города, и т.д. Такие показатели, безусловно, будут говорить о колоссальном опыте тренерской работы.
4. Внешний вид тренера (личный пример)
Личный пример – один из важнейших методов воспитательной работы. Важно понимать, что «толстый диетолог», «беззубый стоматолог» и «прыщавый косметолог» теоретически могут быть хорошими специалистами, но вероятность этого довольно мала. Так и с тренером, неразумно обращаться с просьбой нарастить мышечные объёмы к тому, кто не производит впечатление физически развитого человека.
5. Возраст тренера
Вполне вероятно, что тренер в возрасте 40 лет будет более компетентен, нежели его 20-летний коллега.
Это далеко не все критерии, которыми стоит руководствоваться при выборе персонального тренера. Хорошим дополнением будет наличие позитивных отзывов и его фотография на доске тренерского состава спортивного клуба. Также можно посмотреть отзывы о работе данного тренера, пролистать его «инсту» или страницу «ВК».
