Моя мама умерла у меня на глазах. Человек жил, постоянно строил планы. И хотя нас она «поднимала» одна — никогда не видела ее грустной. Уставшей — да. А вот грустной — никогда.
Она и нам не давала грустить. Мамочка любила говорить, что грусть — это удел убогих. А раз нам дана жизнь и светит солнце — надо радоваться каждому дню.
Каждое утро она заходила к нам в комнату с сияющей улыбкой. Казалось, в комнате сразу становилось светлее и теплее. Ее задорный смех всегда заставлял улыбнуться окружающих.
Нет, я не ребенок. В свои 20 лет я прекрасно понимаю, что все мы когда-нибудь «уйдем». Но не в сорок же лет. Когда человек никогда ни на что не жаловался. Да что — жаловался, у нее карточка медицинская, можно сказать, только с записями о прохождении комиссий и один раз вирус подхватила.
А тут просто встала из-за стола, вскрикнула и упала. Скорая не успела доехать. Инсульт.
Кажется, что сердце разрывается на части от боли потери. От осознания, что никогда больше не услышу ее голос. Никогда больше комната не озарится ее лучезарной улыбкой. И хотя еще слышу в ушах ее озорной смех, понимаю, что наяву этого больше никогда не будет.
Как пережить эту потерю? Почему так рано? Тысячи «почему», на которые не могу найти ответы. Очень больно и тоскливо. Просто невыносимо выдержать это.
Как пережить утрату родного человека
Рано или поздно эта тема касается каждого человека. Уходят самые близкие и родные. Совсем неважно сколько им лет. Это утрата, с которой тяжело смириться.
Сначала человек испытывает шок от потери родного человека. Не верит в реальность происходящего. Оцепенение от горя у каждого проходит по-разному. Одни горюют несколько дней и могут выйти из этого состояния довольно несложно. Для других смерть близкого человека — более длительный процесс. Может затянуться на несколько недель, месяцев или даже лет.
Болит и сердце, и душа. Эта боль не проходит быстро. Как кровоточащая рана. Чтобы быстрее рана зажила, зарубцевалась — надо прожить, «прогоревать» ее, выждать время.
Через содрогание, через слезы, через причитание и горькие рыдания. Главное — как-то выразить боль. Это поможет осознать и отпустить боль. Невыносимую тоску и утрату.
Только тогда чувство боли и потери начнет отпускать.
Запомните: хочется плакать — плачьте, кричать — кричите. Главное — не держите в себе, не подавляйте возникающие эмоции.
Некоторые считают, что есть и другой аспект — духовный. По мнению людей, умирает только физическая оболочка. Только тело. А сам человек — не умер. Просто перешел в другое состояние. Мы просто оставляем отслужившее нам тело и переходим в газообразное состояние. И дом наш постоянный не здесь на Земле, а в духовном мире. Человек как бы возвращается к себе домой. А вместе с нами он будет тогда, если будем помнить о нем, о его делах и поступках.
В некоторых странах смерть близкого — радостное событие. Считается, что здесь человек отмучился и отстрадал. Как на чужбине. А теперь возвращается домой. А там хорошо.
Есть и третья точка зрения. Почему говорят: «Ты должен отпустить душу»? Чтобы не создавалась связь между душой и живыми. В «той» жизни тоже есть какие-то свои обязанности. Какие-то дела. Душа не может успокоиться, и человек здесь страдает. Зачастую, здесь на Земле, для оставшихся, жизнь останавливается. Наверно вы слышали подобные случаи, когда молодой муж, постоянно оплакивая и призывая к себе жену, не может создать новую пару. Даже несмотря на молодой возраст.
Поэтому очень важно смириться со смертью близкого человека. А также принять для себя три момента:
- пострадать и прогоревать несчастье;
- понять, что человек не умер – он душа и отправился домой;
- не создавать некротическую связь.
Как отвлечь человека от горя
Не оставлять один на один с его горем. Часто в первое время люди находятся в состоянии шока и даже не отдают отчет своим действиям. Не могут контролировать свое поведение.
Не дать человеку замкнуться в своем горе. Сопереживать и расспрашивать его. Дать ему выговориться и выплакаться. Нагрузить его какими-то делами и заботами по поводу проводов человека в мир иной, чтобы хотя бы на время отвлечь от потери. Делая что-то для умершего, происходит принятие этой потери.
Переживание утраты близкого — довольно длительный процесс. У некоторых он может затянуться до года или двух. Надо с уважением относиться к чувствам. Горе — это не болезнь. От него нельзя избавиться с помощью таблеток.
Если человек не может успокоиться и сдерживать свои рыдания — помогает вывести из этого состояния вода со льдом, дыхательные практики. Умывание лица и рук холодной водой.
Если проходит время, а боль от утраты остается — используйте технику «Письма усопшим». Где вы описываете события и свои переживания усопшему, как будто он живой. Своеобразный разговор получается.
Переключите внимание человека на то, что если есть еще дети, другие близкие, ему есть ради чего и ради кого жить.
Смерть близких — всегда тяжелое событие. Всегда требует много моральных и физических сил. Чем ближе и дороже нам умерший человек, тем сложнее пережить эту потерю.
Несмотря на тяжесть утраты, ради светлой памяти об умершем, надо продолжать жить. Становиться лучше, чем были.
Желаем, чтобы такая боль не коснулось вас как можно дольше. Поделитесь, как вы смогли пережить потерю близких людей.
#смерть #мама #прости #жизнь #психолог