Всем доброго времени! Добро пожаловать в блог. Здесь я пишу о своих открытиях в теме созависимых отношений (и не только), делюсь своими наблюдениями и историями клиентов (анонимно конечно) и читателей. Если вам эта тема близка сейчас, то добро пожаловать в мой мир, давайте разбираться с этим вместе.
______
Эта тема подойдет тем, кто часто попадает в похожие истории. Когда новые отношения напоминают предыдущие и вы уже как будто знаете, что следующие будут такими же.
Сценарий - это определенная схема, последовательность событий, переживаний, которые вы проживаете снова и снова с разными людьми. И, казалось бы, все люди отличаются друг от друга, тогда почему истории повторяются снова и снова?
На консультациях нередко поднимается этот вопрос. Когда ко мне приходят девушки с темой отношений, я обычно прошу рассказать весь опыт, потому что мне важно понять (от мамы/папы до сегодняшнего дня), как человек проживал все свои истории. В этих рассказах я ищу похожие моменты, уточняю детали, а затем мы проговариваем сценарии, закономерности и совпадения.
Нередко человек и сам может сразу сказать, что у него одинаковые ситуации и даже предположить, откуда это берется.
Сценарий созависимых отношений тоже имеет свои особенности:
- холодные родители - холодные партнеры;
- родители бросили - партнер бросает (и наоборот);
- приходилось заслуживать любовь - хронически нравятся партнеры, которые недоступны;
- не хватило безусловной любви - постоянно зацепка идет на тех, кто быстро проявляет любовь и чувства, которые так же быстро проходят и партнер остается в зависимости;
- воспитали как хорошую девочку/хорошего мальчика - партнер будет иметь противоположные черты (до абсурда);
- жертва найдет своего агрессора...
Таких сценариев еще много. Некоторые из них могут быть в одних отношениях одновременно.
Например, жертва и агрессор, у которого надо заслужить любовь, будучи хорошей девочкой (хорошим мальчиком).
Если вы проанализируете ваш опыт, то тоже увидите сценарии. И я сразу предлагаю вам смотреть на корневые отношения с родителями. Посмотрите, что есть общего между вашими текущими (или другими) любовными отношениями и отношениями с родителями.
Не всегда у девушек резонируют отношения с папой. Это не есть правило. Также могут резонировать и отношения с мамой. И наоборот, у мужчин могут быть травматичные отношения с отцом, а не с мамой.
В терапии важно выявить сценарий, так он будет оказывать меньшее влияние, вы уже сможете что-то с этим сделать. Далее в практике мы идем в исцеление травмы через специальные практики и методики.
Закрывая и исцеляя боль внутри, вы больше не будете транслировать ее во внешний мир. Вы начнете иначе себя вести и проявлять. Вы научитесь выбирать иных партнеров, больше не будете резонировать с теми, кто раньше попадал в вашу травму. Вы освободитесь. Сможете проживать новый конструктивный опыт.
Напишите в комментариях, какие сценарии вы нашли у себя. И что в вашей жизни поменялось бы, если бы не было травматичного опыта?
______
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать именно вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к созависимым отношениям.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь. Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Мои книги: Беседы с Лесным старцем
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь
