О психологии - Людмила Лобода

Если вы ищете в интернете «православный психолог от навязчивых мыслей», «навязчивые мысли о бесах как избавиться», «кощунственные мысли в молитве» или «ОКР у верующих», — то ваша проблема имеет четкое название: религиозное обсессивно-компульсивное расстройство, или религиозное ОКР. Это мучительное состояние, при котором человека преследуют непроизвольные, пугающие мысли, обсессии, связанные с верой, спасением души, страхом согрешить или быть одержимым. В ответ психика создает изнурительные ритуалы,...

Многие люди проходят через сложный путь: им удается справиться с одной сложной зависимостью, но затем неожиданно приходит булимия. Приступы переедания и очищения захватывают жизнь, словно новая волна болезни. Это происходит потому, что булимия часто является не основной проблемой, а способом, который находит мозг, чтобы справиться с внутренней пустотой, тревогой или невыраженными эмоциями, когда старые, более очевидные зависимости уходят. Пищевое поведение становится новым, социально более приемлемым, но от того не менее разрушительным, механизмом регуляции сложных чувств...

Принятие решения об аборте — одно из самых сложных в жизни как отдельного человека, так и пары. В обществе часто говорят о «постабортном синдроме», однако важно понимать, что в современных международных классификациях болезней (МКБ-11, DSM-5) такого официального диагноза не существует. Это не значит, что переживания нереальны. Напротив, у многих развивается клинически значимая депрессия после аборта, требующая внимания и помощи. И речь идёт не только о женщине, но и о мужчине, чьи переживания часто остаются невидимыми...

Сегодня про не просто ритуалы, про не просто "странности". Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) в тяжелой форме — это тирания, захватившая разум близкого. Это мысленная тюрьма, чьи стены давят на всех, кто находится рядом с ним. А когда к навязчивым мыслям и ритуалам присоединяются депрессия, тревожное расстройство или панические атаки (учитываем коморбидность, то есть связь расстройств), ураган становится по-настоящему разрушительным. Давайте посмотрим на ситуацию подробно. Если ваш супруг,...

Зеркало в ванной превращается ... в наблюдателя, как за считанные минуты кожа становится полем боя между эмоциями и красотой. Полчаса, которые вы планировали провести утром за чашкой кофе, незаметно уходят на мучительную процедуру: поиск малейшей неровности, попытку «исправить» кожу и горькое послевкусие стыда, когда вы смотрите на результат. Кто-то раздирает кожу, кто-то щиплет губы...Вы прячете следы под слоем косметики, челкой, одеждой, избегаете контактов, откладываете важные встречи. Сила воли уже испробована, советы из интернета не работают, а чувство изоляции растет...

Обсессивно-компульсивное расстройство часто называют семейной болезнью, и не случайно. Близкие, желая помочь, могут непреднамеренно стать соучастниками ритуалов и усилить проявления расстройства. Понимание этой динамики — первый шаг к реальной поддержке. По данным Всемирной организации здравоохранения, ОКР входит в десятку ведущих причин нетрудоспособности. Исследования показывают, что до 70% членов семей так или иначе вовлекаются в компульсии, или ритуальные действия, больного ОКР. Это явление специалисты называют адаптационным поведением или вовлечением семьи...

Этот материал рожден после размышлений о комментариях к моей другой статье. Споры об алиментах и обвинения в инициировании разводов — одна из самых болезненных и поляризующих тем в обществе. Зачастую дискуссия скатывается во взаимные претензии, где мужчина представляется «кошельком», а женщина — «корыстной разлучницей». Но реальность среднестатистической семьи (акцентирую на этом внимание, пишу именно про среднестатистическую семью!) гораздо сложнее и трагичнее, главной жертвой этой системы неизменно становится ребенок...

Если вы живёте с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), то вечернее время и подготовка ко сну могут превращаться в ежедневную битву. Мозг, который и так весь день находился в режиме «гиперконтроля» и «поиска угроз», отказывается отключаться. В тишине и темноте навязчивые мысли перед сном обретают особую силу, запуская ритуалы, тревогу и бесконечный анализ. Хочу в этой статье рассказать, почему сон при ОКР — это не просто отдых, а ключевой фактор терапии, и как работа с ним может значительно облегчить ваше состояние...

Обсессивно-компульсивное расстройство часто воспринимается окружающими через призму ритуалов — бесконечного мытья рук, проверок, сомнений. Однако для семьи человека, который страдает ОКР, более тяжелым испытанием может стать необъяснимая вспыльчивость и резкость, которые кажутся беспричинными. Важно понимать, что эта раздражительность — не черта характера, а прямой симптом истощенной нервной системы, постоянно атакуемой потоком навязчивых мыслей. С научной точки зрения мозг при ОКР функционирует в режиме перманентной тревоги...

Мы все живем в мире, где каждая новая секунда – это уже прошлое, а завтрашний день – лишь туманная иллюзия. Мы строим планы, мечтаем, но при этом и страшимся шторма неопределенности. Этот страх - иногда как тихий шепот, а порой - оглушительный рев. Он прячется в нерешительности, в излишней осторожности, в стремлении все контролировать. Для кого-то это легкая дрожь, для других – всепоглощающая тревога, изматывающая душу. Для третьих - все еще серьезнее (если уже появились различные расстройства)....

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) нельзя назвать просто "сильная тревога". Это состояние, при котором малейший повод — неопределенность в планах, звонок от начальника, здоровье близкого — запускает лавину катастрофических мыслей, физического напряжения и ощущения, что вот-вот случится нечто ужасное. Мозг превращается в "систему раннего предупреждения" без кнопки "ВЫКЛ". ГТР редко возникает на пустом месте. Часто его корни — в длительном стрессе, перфекционизме, детском опыте непредсказуемости мира...

Может быть вы замечали, что ваш подросток стал более замкнутым, раздражительным, хуже спит или часто жалуется на головные боли и усталость перед школой? Возможно, за этим стоит то, о чем он или она, как и многие другие подростки в их возрасте, предпочитают молчать: конфликты в школе. Надо отметить, что это уже не «какие-то там детские ссоры». Для подростка школьные конфликты являются одним из самых мощных источников хронического стресса и тревоги. Подростки часто умалчивают о школьных проблемах по нескольким причинам...