О психологии - Людмила Лобода

Я думаю, эта тема актуальна для любого человека. Приведу для вас список из 15 ловушек, которые, по мнению психологов, психотерапевтов и сексологов, незаметно крадут вашу молодость и счастье. Многие из них — не внешние обстоятельства, а внутренние механизмы, которые мы часто не осознаём. А еще — это те самые механизмы, из-за которых люди годами ищут ответ на вопрос «как омолодиться женщине» или «как омолодиться мужчине», тратят деньги на косметологов и курсы, а внутри остаются уставшими и несчастными...

Когда родители впервые слышат от ребенка: «Мама, я плохой / плохая, и я делаю себе больно» — земля уходит из-под ног. В голове тут же проносится тысяча вопросов: что я упустил(а), кто виноват, как это остановить прямо сейчас? И самое опасное в этот момент — поддаться панике и начать искать «волшебную таблетку», которая уберет симптом за неделю. Именно так теряются годы, которые можно было потратить на реальную помощь. Я — КПТ-терапевт, психолог клинического направления, детский и семейный психолог...

Это было совсем недавно. Я две недели не могла уснуть. Ложилась. Закрывала глаза. Чувствовала под собой кровать. И — ничего. Сон не приходил. Я уговаривала себя: «Ну, отключайся уже!». И чем настойчивее уговаривала, тем бодрее становилась. Голова включалась. Начинала перебирать незакрытые дела, дедлайны, письма, ошибки. Все, что осталось несделанным. Все, что нужно было успеть. Все, что нельзя было провалить. И в какой-то момент я поняла: дело не в бессоннице. Дело в тревоге. Которая перелилась через край...

Давайте сегодня поговорим вот о чем: Вы когда-нибудь ловили себя на том, что считаете, что у Вас навязчивый счет? Шаги. Ступеньки. Слова в предложении, буквы в словах. Предметы на столе. Плитки в ванной. Людей в комнате. Дни до события. Дни после события. Все подряд. Вы не хотите считать. Но Вы просто не можете остановиться. И если счет сбивается — вы начинаете заново. Потому что иначе — тревога. Или хуже — что-то ужасное. Это не «привычка». Это не «странность». Это ОКР, где человек постоянно считает предметы, этажи, калории, машины, поезда и пр...