О психологии - Людмила Лобода

У названий похожие буквы. У симптомов — похожие проявления. Но внутри этих двух состояний — две совершенно разные вселенные. Человек с ОКР страдает от своих навязчивостей и хочет от них избавиться. Человек с ОКРЛ гордится своим перфекционизмом и считает себя «правильным». Разберем по полочкам. ОКР — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает навязчивые, пугающие мысли (обсессии) и совершает повторяющиеся действия (компульсии), чтобы временно снизить тревогу. Ключевая характеристика ОКР - человек страдает от своих симптомов...

Думаю, Вы знаете эту заводную песню. «Я эту жизнь тебе отдам, всю по капле, по годам... мне не жить без тебя!» Крик. Надрыв. Обещание отдать себя целиком. Зрители плачут. Кажется, что это про великую любовь. Я как семейный психолог клинического направления, слышу другое. Эта песня не про любовь. А про потерю себя. Давайте разбираться. Итак, в здоровых отношениях есть два взрослых человека. У каждого свои границы, свои желания, своя жизнь. Они встречаются, делятся, поддерживают, но не растворяются друг в друге...

Многие из Вас чувствовали, что мозг — это враг, который живет в Вашей же голове? Что мысли ходят по кругу, ритуалы отнимают часы, а чувство «я ненормальный/ая» не отпускает ни на минуту? А теперь представьте, что Вы — один из величайших умов в истории человечества...

Вы наверняка видели такие видео: «Как избавиться от навязчивых мыслей за 5 минут», «Победи ОКР сам без таблеток и врачей», «Три простых шага к свободе от ритуалов». Тысячи просмотров. Сотни благодарных комментариев. И люди верят. Пробуют. Стараются. А потом приходят ко мне с пустыми глазами и говорят: «Я делал(а) все, что советовали. Стало только хуже». Я психолог клинического направления, КПТ-терапевт, сексолог. И я работаю с ОКР, тревогой, паникой, навязчивостями каждый день. Поэтому отвечаю ответственно и прямо...

Есть фильмы, которые смотришь ради сюжета. А есть те, что смотришь ради одного кадра. Один взгляд. Одна прогулка. Одна женщина, которая идет по улице, и мир замирает. «Малена» — именно такой фильм. Моника Белуччи в роли Малены — это не просто роль. Это символ. Символ желания, одиночества, красоты, которая становится проклятием. Сегодня давайте посмотрим на этот фильм не как зрители, завороженные картинкой. А через призму клинической психологии и сексологии. Потому что за этой историей скрывается не мелодрама...

Вы ложитесь рядом с партнером. Хотите близости. Но внутри — не возбуждение, а страх. Потому что вы знаете: сейчас будет больно. Вы терпите. Думаете: «Может, в этот раз пройдет». Вы уговариваете себя расслабиться. Но тело не слушается. И после секса — не удовольствие, а облегчение, что всё кончилось.И самый страшный вопрос, который вы задаете себе: «Со мной что-то не так?» Нет. С вами все так. Вы просто не знали, что у вашей боли есть название. Диспареуния — это постоянная или периодическая боль в области половых органов, возникающая до, во время или после полового акта...

«Мама, мне кажется, я дышу неправильно»; «Папа, эта футболка давит, я не могу ее носить. Никогда. Ни за что»; «Я не могу уснуть, потому что чувствую, как бьется сердце. А вдруг оно остановится?» Если вы родитель подростка, который говорит такие вещи, вы, скорее всего, уже прошли через круги ада. Вы покупали новую одежду — не подходит. Меняли постельное белье — снова не то. Уговаривали, объясняли, злились, стыдили. А потом чувствовали себя виноватыми. Потому что не понимали: это не капризы. Это сенсорное ОКР...

Вы точно видели таких людей. Не самых красивых. Не с идеальной фигурой. Не в дорогой одежде. Но когда они входят в комнату — на них смотрят. Их слушают. Их хотят. А вы смотритесь в зеркало и думаете: «Вроде все при мне. Но почему меня не замечают? Почему я не чувствую в себе эту искру?» Потому что сексуальность — это не размер груди, не кубики пресса и не бренд на джинсах. Это про другое. И да — это тренируется. Наверняка, была у Вас такая мысль: «Сексуальность — это то, с чем нужно родиться. Либо она есть, либо нет»...

Многие из Вас смотрели фильм «Турист» и ждали одного. Венеция. Джоли — богиня. Депп — обаятельный красавчик. Камера вылизывает каждый изгиб. Но где страсть? А её нет. Вообще. Химия между ними — как между айсбергом и вулканом, который забыли разбудить. И зрители недоумевают: «Почему они не бросятся в объятия? Почему этот фильм такой... холодный?» Потому Вы смотрели шпионский боевик, а я, как психолог и сексолог, увидела другое. Блестящий клинический случай сексуальной дисфункции на почве нарциссической защиты и страха истинной интимности...

«Сексолог? Ммм.. какая у Вас интересная профессия. После этого ловлю томные взгляды и закусанные губы. Человек начинает с интересом смотреть, искать во мне что-то», - сказала вчера моя коллега на сцене на конференции по сексологии. То же самое я могла бы сказать и про себя. Про это же могли сказать и другие мои коллеги. Еще вариант. «Сексолог? А что, у тебя с этим проблемы?» — эту фразу слышала почти каждая женщина, когда рассказывала знакомым, что собирается к сексологу. Дальше — тоже масленые взгляды, глупые улыбки и вопросы «и чем вы там занимаетесь?»...

Вы думаете, ОКР — это про мытье рук и проверку замков? Это вчерашний день. Сегодня расстройство нашло себе новое поле — цифровое. И оно там разрастается быстрее, чем вы успеваете моргнуть. Давайте по порядку. Это не «забота о здоровье». Это не «осторожность». Это не «информационная гигиена». Это компульсии. Просто в новой упаковке. Не секрет, что сейчас многие люди активно пользуются ИИ. Почему ИИ стал таким привлекательным для людей с навязчивостями? Потому что он не устает. Не раздражается. Не говорит: «хватит, это уже не нормально»...

Родители часто думают: «У моего ребенка ОКР, обсессивно-компульсивное расстройство. Ну, навязчивости. Перерастет. Я сам(а) справлялся(ась) в детстве со своими странностями». И сравнивают свое детство с детством своего ребенка. А это ошибка! Или не сравнивают, а просто ждут, что навязчивые тревожные и страшные мысли, а также назойливые странные ритуалы, действия исчезнут сами собой, думая что ОКР с возрастом проходит. Сегодня расскажу о том, что ОКР в 8-10-12 лет и ОКР в 14-15-17 лет — это как тайфун и сильный ветер...