О психологии - Людмила Лобода

В жизни каждого человека бывают периоды, когда тревога берет верх. Но что делать, если тревога связана с навязчивыми мыслями о проклятиях, сглазах и негативном воздействии? Многие, особенно верующие, люди и без ОКР этого боятся. Но что если человек страдает еще и имея назойливые, навязчивые мысли и диагноз ОКР? Эти мысли могут быть крайне изматывающими и очень сильно отравлять каждый день. В этой статье мы разберемся, откуда берется этот страх и как с ним справиться. Я Людмила Лобода. Психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог...

Пережить критическое состояние близкого человека – это одно из самых тяжелых испытаний, которые может преподнести жизнь. Страх потери, осознание хрупкости бытия, беспомощность перед лицом болезни – все это обрушивается на нас, оставляя глубокие раны. И даже когда опасность миновала, и близкий вернулся домой после госпитализации, пережитый шок может еще долго преследовать, проявляясь в панических атаках, нарушениях сна, тревоге и навязчивых мыслях. Если вы оказались в такой ситуации, знайте – вы не одиноки, и есть шаги, которые помогут вам справиться с травмой и вернуться к полноценной жизни...

Компульсивное переедание, или эмоциональное переедание, – это не просто слабость или отсутствие силы воли. Это сложный поведенческий паттерн, при котором еда используется как способ справиться с негативными эмоциями. Вместо того, чтобы удовлетворить физический голод, человек ищет в еде утешение, облегчение, отвлечение от проблем или просто временное забытье. Как справедливо заметил один автор: “Еда для эмоционального едока – это не топливо, а обезболивающее.” Меня зовут Людмила Лобода. Я психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог...

“Хочу, чтобы меня не было…”, "Хочу исчезнуть..." – эти слова, словно эхо, звучат в головах многих людей, столкнувшихся с тяжелым бременем депрессии и тревоги. Это не просто мимолетная грусть или плохое настроение. Это крик о помощи, сигнал о том, что боль стала невыносимой, а жизнь – непосильной ношей. В этой статье мы разберем, как депрессия и тревога могут приводить к таким страшным мыслям, и что можно сделать, чтобы вернуть себе желание жить. Я Людмила Лобода. Психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог...

Мы привыкли воспринимать еду как нечто само собой разумеющееся – источник энергии, удовольствия, даже как способ общения. Но что происходит, когда этот базовый инстинкт оборачивается против нас? Когда еда становится источником тревоги, а ограничение в ней – единственным способом почувствовать контроль? Когда это не связано с тем, что Вы не любите еду? Это – мир расстройств пищевого поведения (РПП), и сегодня мы попытаемся заглянуть в его глубины по другим углом - когда нужно заставить себя есть...

Расскажу о том, что чувствует человек с ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством). Многие не понимают этих людей. Они думают, что их назойливые, навязчивые мысли - это ерунда. А ритуалы, которые выполняют пораженные этим расстройством, - просто развлечение или выдумки для того, чтобы на них обратили внимание. Но на самом деле, ОКР – это изматывающая борьба разума против самого себя, непрекращающийся внутренний конфликт, который отравляет жизнь и лишает радости. Меня зовут Людмила Лобода. Психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог...

Существуют ли причины желания есть много, максимально не ограничивая себя в питании? Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда еда становится не просто способом удовлетворить физиологический голод, а чем-то большим. Когда рука тянется к холодильнику снова и снова, даже когда живот уже полон. Переедание, эмоциональное переедание, компульсивное переедание – как бы это ни называлось, важно понять: за этим часто стоят более глубокие причины, не связанные с физиологией. И сегодня мы поговорим о самых распространенных из них, коренящихся в нашем эмоциональном состоянии...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это не только навязчивые мысли и компульсии, это еще и мир, который сужается из-за постоянного избегания всего, что вызывает тревогу. Жизнь становится все ограниченнее и беднее. Парадоксально, но чтобы победить ОКР, нужно перестать избегать того, чего боишься. Нужно встретить свои страхи лицом к лицу, чтобы понять, что они не так страшны, как кажутся. Но как это сделать? Меня зовут Людмила Лобода. Психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог...

Слова “Ад – это другие” французского философа Сартра ( последняя строчка пьесы "За закрытыми дверями") известна своей провокационностью, но она лишь подчеркивает важную истину: страдание глубоко индивидуально. У каждого из нас свой собственный ад, свои личные испытания, которые кажутся невыносимыми, когда наваливаются всей своей тяжестью. И сейчас это не огненные котлы и демоны с рогами, как рисует нам воображение через мысли, возвращаемые к Священным писаниям. Я про то, что это здесь, на Земле, в моменты, когда мы теряем почву под ногами и не видим выхода...

Нельзя налить из пустого кувшина (народная мудрость). Эта простая, но глубокая мысль напоминает о том, что если вы не заботитесь о себе, вам нечего будет дать другим. В современном мире нас часто учат быть хорошими, помогать ближним и ставить интересы других выше своих. Но что происходит, когда мы полностью растворяемся в заботах о других, забывая о собственных потребностях и желаниях? Если человек потерял себя? Знакомо ли вам ощущение постоянной усталости, раздражительности и вины, когда вы думаете...

В мире расстройств пищевого поведения (РПП) существуют заболевания, которые, подобно близким родственникам, разделяют общую историю, но проявляются по-разному. Анорексия и булимия – два наиболее известных и опасных РПП, которые, на первый взгляд, кажутся разными: анорексия характеризуется жестким ограничением в еде и стремлением к экстремальной худобе, в то время как булимия проявляется эпизодами переедания с последующим очищением (вызыванием рвоты, использованием слабительных и мочегонных средств, изнурительными физическими упражнениями)...

Подростковый возраст – это время больших перемен и вызовов. Но для некоторых подростков эти вызовы усугубляются обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), которое может серьезно повлиять на их успеваемость, социальные отношения, общее благополучие, всю дальнейшую жизнь. К сожалению, ОКР часто остается недиагностированным и нелеченным в течение многих лет, что усугубляет его последствия. Я Людмила Лобода. Психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. Работаю с РПП, ОКР, низкой самооценкой, тревогой и депрессией...