Когда идете к психологу

Фридрих Ницше сказал эту фразу не для книг. Он сказал ее для жизни. Для тех, кто застрял в боли и не видит выхода. Смысл прост: когда у человека есть ради чего вставать по утрам, он выдержит почти любые трудности. Любые. Даже ОКР, ГТР, панику, сексуальные дисфункции, разваливающуюся семью, ненависть к себе, РПП, депрессию. Но есть одно «но». Смысл редко приходит сам. Его не найти в интернете. Его не даст волшебная таблетка. Смысл рождается в действии. В том, что вы начинаете разбираться с тем, что вас ломает...

Вы без проблем ляжете на кресло к гинекологу, спустите штаны перед урологом, откроете рот и скажете "ааа" любому врачу в белом халате. А перед психологом — ступор. Глаза в пол, руки потеют, в голове одно: "Он же увидит, какая / какой я на самом деле". Ух, 100% это про многих. Парадокс: мы готовы показывать незнакомцам самые интимные части тела, но боимся показать живую душу. Потому что тело — это просто "мясо, кости и слизистые". С ним всё понятно: заболело — показал — вылечили. А душа... это же самое сокровенное...

Вы знаете, мои дорогие читатели, подписчики, клиенты, что я работаю с тревогой, навязчивостями, страхами, депрессией и пищевыми расстройствами, семейными и интимными проблемами (расстройствами). И я всегда честно говорю: психотерапия подходит не всем. Или точнее — не в любой момент. Есть состояния и ситуации, когда психолог не поможет. Или поможет, но только после того, как что-то другое встанет на место. Сегодня хочу об этом говорить чуть яснее и подробнее. Я всегда за честность. Поэтому ниже расскажу, когда психотерапия точно не для человека...

У людей с ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) фраза «Не отвлекайте, не трогайте меня, не мешайте!» — не каприз или издевка, а отчаянная попытка удержать хрупкий контроль над миром, который рушится от навязчивых мыслей о себе, мире, о будущем. Внутри - настоящий пожар из страха и тревоги. И навязчивые действия или ритуалы — это ожидаемая помощь пожарников, которые постоянно приезжают с пустым баком. И именно поэтому так мучительно трудно сделать первый шаг к специалисту, который работает с ОКР...

Представьте, что вы регулярно принимаете витамины для поддержки иммунитета или ходите к стоматологу на профосмотр. Для жителя США или Канады поход к психологу — такая же часть заботы о себе. Это не «стыдно» и не «для слабаков». Это инструмент для улучшения качества жизни. Почему этот подход у них стал нормой, и как обстоят дела у нас? Разберем по полочкам - с точки зрения статистики и практики. В США и Канаде психотерапия является лидером по обращаемости. По данным Американской психологической ассоциации,...

Представьте, что вы хотите выучить новый язык, а вам предлагают учебник по квантовой физике. Или, наоборот, вы ищете решение сложной технической проблемы, а вам предлагают курс по истории искусств. Несостыковка, правда? Точно так же, когда дело касается нашего психологического благополучия, важно понимать, какой “инструмент” использует ваш специалист - психолог, психотерапевт. Я сама работаю с разными запросами – от ОКР, тревожности и депрессии до сложностей в отношениях и воспитании детей – и часто...