Депрессия, одиночество, изоляция, выгорание

Посвящаю эту статью одному из самых дорогих и любимых в моей жизни людей. Той, кого звали Зоя, сама жизнь! Я прожила эту неделю так, будто прожила 10-15 лет. А то и больше. И когда все уже позади, хочу сказать вам одну вещь. Не умную, не психологическую, не терапевтическую. А самую простую и самую важную. Банально, но хочу акцентировать внимание на очень-очень простом. Говорите родным и любимым, как любите. Не в уме, не про себя, а вслух. Чтобы они слышали. Сегодня! Прикасайтесь. Обнимайте. Чувствуйте тепло живого тела...

Когда в кабинет заходит клиент с депрессией, я никогда не знаю, с чем именно мы столкнемся. Депрессия — это не про просто "плохое настроение и безрадостность" и не "грусть", которую можно развеять прогулкой. Это состояние, которое лишает человека возможности чувствовать. Но самое парадоксальное — она выглядит по-разному. Для своих клиентов и их родственников я часто использую метафоры из кино. Именно там лучше всего видно: депрессия бывает тихой, громкой, апатичной, тревожной или даже скрытой за маской странных желаний...

Принятие решения об аборте — одно из самых сложных в жизни как отдельного человека, так и пары. В обществе часто говорят о «постабортном синдроме», однако важно понимать, что в современных международных классификациях болезней (МКБ-11, DSM-5) такого официального диагноза не существует. Это не значит, что переживания нереальны. Напротив, у многих развивается клинически значимая депрессия после аборта, требующая внимания и помощи. И речь идёт не только о женщине, но и о мужчине, чьи переживания часто остаются невидимыми...

Десять, двенадцать, шестнадцать лет брака... у всех по-разному. Это не просто срок "мы вместе", это строительство общего мира, в котором каждый человек уверен, что будет как за каменной стеной. И когда этот мир рушится от внезапного открытия измены партнера - даже однократной - эффект от такого события сродни землетрясению или цунами. Преданный партнер оказывается в эпицентре боли, жизнь ощущается как застывший кадр, окруженный сплошной тревогой и удушающей депрессией. И наступившее состояние...

Наблюдая за глобальными оценками Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), постоянно убеждаюсь в одной истине: ментальные состояния, с которыми я работаю ежедневно — обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), тревога и депрессия — оказывают одно из самых разрушительных воздействий на человеческую жизнь. Я Людмила Лобода, дипломированный КПТ психотерапевт, детский и семейный психолог, психолог общей практики, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, РПП, фобиями, низкой самооценкой...

С приходом холодов, коротких световых дней и неизбежной серости многие из нас ощущают, как на душе становится тяжелее. Для кого-то это легкая меланхолия, а для кого-то – настоящая депрессивная спираль, усугубляемая коморбидными состояниями и пугающими мыслями. Давайте рассмотрим глубины этой проблемы, разберем причины и найдем действенные способы противостояния. Время года – лишь один из триггеров, запускающих сложный каскад физиологических и психологических реакций у многих людей. "Депрессия пришла...