РПП (расстройства пищевого поведения)

Булимия – это одно из самых коварных “расстройств пищевого поведения”. Его можно сравнить с неким монстром, который питается чувством вины, стыда и отчаяния. Он принимает разные формы, но суть его одна: цикл переедания и компенсаторного поведения, который разрушает физическое и психическое здоровье. Эта “гидра” каждый день разрушает многие жизни, но её можно победить. Вопрос - как? Об этом ниже. Я Людмила Лобода, дипломированный КПТ психотерапевт, детский и семейный психолог, психолог общей практики, бизнес-психолог, к...

Думаете, Вы всегда едите, потому что голодны? Нет, нет и еще раз нет! Часто Ваш “голод” – это маска, созданная Вашими реальными, но очень неуправляемыми эмоциями. Тревога, скука и другие эмоции – они, как коварные “гидры”, ловят Ваши мысли, заставляют хлопать дверью холодильника или буфета и намертво приклеивают к Вам каждый лишний грамм. Их можно обезвредить. Но вот как? Обычные диеты бессильны против них. Но есть кое-что, что работает на глубинном уровне. Часто мы прибегаем к еде не потому,...

Вы старательно следите за питанием, регулярно занимаетесь спортом, но стрелка весов предательски замерла на месте? Вам кажется, что вы делаете всё правильно, но результат ускользает? Знакомо? В таких случаях, когда медицинские и физиологические причины исключены, на сцену выходит психология, и зачастую именно глубинные психологические факторы становятся тем самым “застреванием” на одном весе. Мы привыкли думать о лишнем весе как о проблеме, связанной исключительно с калориями и физической активностью...

Подниму непростую тему, которая затрагивает многих: о том, как аппетит может уйти совсем, а еда, некогда источник радости и насыщения, превращается в обязательную повинность. Если вы замечаете, что еда перестала приносить удовольствие, даже в праздники, и ощущаете, что едите “лишь бы не умереть”, то эта статья для вас. Разберемся, как формируются эти деструктивные паттерны, почему дофамин перестает откликаться на пищу, и какие зависимости могут их заменить. Представьте себе, что раньше запах свежеиспеченного...

Порой мы сталкиваемся с парадоксальной ситуацией: холодильник буквально ломится от продуктов, приготовлены вкуснейшие блюда, а мы чувствуем лишь полное безразличие к еде. Более того, даже мысль о приеме пищи вызывает отторжение, а вместо здорового обеда мы можем предпочесть сухой бутерброд или вовсе пропустить прием пищи. Если вам знакомо это ощущение, и фраза “мне невкусно, есть не буду” стала привычной, возможно, за этим кроется не просто временное снижение аппетита, а более глубокие психологические причины...

Кажется, что в нашем стремительном мире “работать на износ” стало нормой. Дедлайны, непомерные амбиции, повсеместная демонстрация "успешного успеха" и стремление к его достижению – всё это затягивает, и вот уже забываешь про обед, перекусы – это “на потом”, а ужин – когда “доделаю”. Но такое поведение – это не только путь к выгоранию, но и тревожный сигнал, который может привести к развитию расстройства пищевого поведения (РПП). Я пишу эту статью как приглашение к самопознанию. Разберем, как Ваше...