ОКР (навязчивые мысли и ритуалы)

Давайте сегодня поговорим вот о чем: Вы когда-нибудь ловили себя на том, что считаете, что у Вас навязчивый счет? Шаги. Ступеньки. Слова в предложении, буквы в словах. Предметы на столе. Плитки в ванной. Людей в комнате. Дни до события. Дни после события. Все подряд. Вы не хотите считать. Но Вы просто не можете остановиться. И если счет сбивается — вы начинаете заново. Потому что иначе — тревога. Или хуже — что-то ужасное. Это не «привычка». Это не «странность». Это ОКР, где человек постоянно считает предметы, этажи, калории, машины, поезда и пр...

Заглянем в Ваше прошлое? Вы помните, как все начиналось? Ага, с легкой тревоги. С одной навязчивой мысли, которую вы отогнали. С одного ритуала, который вы сделали «на всякий случай». А теперь вы не можете остановиться. Мысли приходят снова и снова. Ритуалы отнимают часы. Вы проверяете, перепроверяете, ищете, избегаете. Вы не выходите из дома. Вы не можете работать. Вы не можете спать. Вы думаете: «Я просто не стараюсь». Или: «Я слабовольный человек». Или: «Это навсегда». А что, если это не так?...

У Вас или у Вашего близкого ОКР. При этом Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше тело вас не слушается? Что оно как будто не ваше? Что вы не чувствуете прикосновений, не слышите звуков, не различаете вкусов?...

Название фильма перевели как «Добавление». Но правильный перевод — «Зависимость». Потому что это фильм не про «добавление» чего-то. Это фильм про то, как человек становится зависимым от своих ритуалов. От своего ОКР. Главная героиня зависима от счета. Она считает все: шаги, предметы, слова, людей. Если счет сбивается — мир рушится. Она не может выйти из дома. Не может общаться. Не может жить. Она ходит на КПТ-терапию. Она борется. Она мужественно выходит из лап ОКР. Но счет — не единственный ритуал...

Может быть Вы замечали, что люди с ОКР часто имеют проблемы с весом? И наоборот — люди с ожирением часто страдают от навязчивых мыслей и ритуалов? Это не совпадение. И не отсутствие воли. Это коморбидность — состояние, когда два расстройства живут вместе, питают друг друга и усиливают. Далее расскажу, почему ожирение и ОКР так тесно связаны, как это работает на уровне физиологии и психиатрии, и почему таблетки здесь — ложный путь, а психотерапия — единственный выход. ⚠️⚠️⚠️ Для справки: ОКР - обсессивно-компульсивное...

Давайте представим картину. Она лежит рядом с партнером. Он прикасается к ней. Она хочет быть с ним. Но внутри — не тепло от любви и желания, а сильное напряжение. Она не может перестать думать: «А вдруг я не выключила плиту?», «А вдруг он подумает, что я некрасивая?», «А вдруг я не смогу расслабиться?». Она пытается отогнать эти мысли, но они возвращаются. И вот уже интимная близость превращается не в единение, а в борьбу с собой. Хочу, чтобы Вы запомнили, что близость — это про доверие и спонтанность...