Тревога, ГТР, ПТСР, фобии, неврозы

Вы замечали, как в стрессовый день начинает дергаться веко, подергивается уголок губ? Или как в момент волнения появляется легкая дрожь в пальцах? И при этом чувство дикого раздражения, бессилия, испуга, иногда злости и досады, тревоги, отчаяния. А если эти «сигналы» становятся частыми гостями — то здесь, то там "тикает", будто тело общается на тайном языке спазмов и подергиваний? Это не особенность или странность. Это язык, на котором говорит хроническое напряжение. Давайте представим, что наш мозг — бдительный охранник, который круглосуточно сканирует пространство на предмет опасности...

Недавно «Читай-город» подвел итоги народного голосования за главное слово 2025 года в России. Победителем с убедительными 36% голосов стала «ТРЕВОЖНОСТЬ». Это не просто выбор из списка — это коллективная диагностика нашего времени. Я Людмила Лобода, дипломированный КПТ психотерапевт, детский и семейный психолог, психолог общей практики, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, РПП, фобиями, низкой самооценкой. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи. Продолжу цифрами...

Наблюдая за глобальными оценками Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), постоянно убеждаюсь в одной истине: ментальные состояния, с которыми я работаю ежедневно — обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), тревога и депрессия — оказывают одно из самых разрушительных воздействий на человеческую жизнь. Я Людмила Лобода, дипломированный КПТ психотерапевт, детский и семейный психолог, психолог общей практики, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, РПП, фобиями, низкой самооценкой...

Тревога – неприятное чувство, знакомое, наверное, каждому. Она может быть легкой, ощутимой едва заметным фоном, а может внезапно нарастать, захлестывать и парализовать. А если тревога приходит не постоянно, а волнами, будто пульсируя внутри? Что это такое, откуда берется и как с этим справиться? Расскажу в статье о пульсирующей тревоге, ее причинах и о том, почему она так хорошо поддается психотерапии. Представьте себе море. В ясный день оно спокойно, с легкой рябью – это фоновая тревога. Она есть,...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мысли начинают крутиться по замкнутому кругу, вызывая тревогу и физический дискомфорт. Но для некоторых людей эти мысли становятся настоящей тюрьмой, из которой, кажется, нет выхода. Эта статья написана по просьбе моей клиентки, чтобы объяснить ее родным, что с ней происходило и происходит, а также с целью помочь людям, имеющим схожие проблемы. История Даши (имя изменено, публикуется с согласия пациентки) - это история мужественной борьбы, преодоления внутренних барьеров и обретения надежды...

Часто люди путают обычное волнение с клинической тревогой. Тревога – это естественная часть жизни, но когда она становится всепоглощающей и мешает функционировать, мы говорим о тревожных расстройствах. Эти расстройства не являются “одной болезнью”; это группа состояний, которые различаются по своим проявлениям, триггерам и стратегиям совладания. Чтобы эффективно справиться с тревогой, необходимо прежде всего разобраться в ее конкретной форме. Предлагаю вам взгляд на самые распространенные из них, опираясь на современные знания и целостный подход к человеку...