Тревога, ГТР, ПТСР, фобии, неврозы

Вы когда-нибудь замечали странные, мерцающие вспышки света, которые появляются и исчезают в вашем поле зрения, словно “мурашки” в глазах? Если да, то вы, возможно, знакомы с мерцательной скотомой (МС) – явлением, которое может вызывать беспокойство, но зачастую имеет вполне объяснимые причины, связанные с нашим эмоциональным состоянием. В этой статье разберем, что такое мерцательная скотома, почему она может возникать, как долго длиться, как проявляется, и, самое главное, как психотерапия может помочь справиться с этим состоянием...

Вы чувствуете, что энергии нет совсем. Даже привычные дела кажутся непосильной ношей. Температура поднимается без видимой причины, а тревога, и без того знакомая, стала просто невыносимой. Если вы живете с тревожным расстройством, то, скорее всего, столкнулись с астенией – состоянием, которое часто сопровождает неврозы, ментальные расстройства и требует особого внимания. Астения – это не просто усталость. Это комплексное состояние, характеризующееся общей слабостью, повышенной утомляемостью и снижением работоспособности...

Бессонница… Даже само слово звучит изматывающе, особенно когда она становится не редким гостем, а постоянным спутником. Но хронические нарушения сна могут не просто ухудшить качество жизни, но и стать мощным триггером для развития или обострения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Почему, расскажу сегодня в статье. Психотерапевт спрашивает пациента: — Как вы спите? — Ужасно! Лежу, считаю овец, потом начинаю переживать, достаточно ли шерсти...

Смерть – это единственная абсолютная неизбежность, которая объединяет все живое. И хотя мы можем рационально понимать её конечность, на подсознательном уровне страх смерти, или танатофобия, живет в каждом из нас. Этот страх может проявляться явно, в виде панических атак и навязчивых мыслей, или скрыто, влияя на наши решения и жизненные приоритеты. Но что на самом деле скрывается за этим универсальным страхом? Давайте рассмотрим этот вопрос с разных точек зрения. Меня зовут Людмила Лобода, я дипломированный детский и семейный психолог-практик, КПТ психотерапевт, бизнес-психолог, к...

Сутулость – это не всегда следствие физических проблем. В некоторых случаях, она может быть проявлением невроза, результатом хронического стресса и тревоги. В этой статье покажу связь между невротическими состояниями и изменениями в осанке, объясню механизмы влияния и дам стратегии улучшения как физического, так и психического благополучия. Меня зовут Людмила Лобода, я дипломированный детский и семейный психолог-практик, КПТ психотерапевт, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой...

Многие из тех, кто имеет ментальное расстройство знают не понаслышке о состоянии, которое я метафорично называю “приемная” невроза. Это когда тебя ещё вроде бы ничего особо не беспокоит, ну, разве что лёгкое беспокойство, покалывание в груди или навязчивая мысль… но самое страшное – это ожидание! Ожидание, что вот-вот “оно” начнется, “накатит”, “задушит”. Ожидание, что невроз (или другое “уточненное расстройство”, как любят писать в медицинских картах) наконец-то покажет себя во всей красе. Вы когда-нибудь...