Найти в Дзене
26 подписчиков

🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта


💭 Вам снятся сны каждую ночь, а утром не можете вспомнить? Или, наоборот, один и тот же кошмар преследует вас несколько ночей подряд?

В новой серии нашего совместного проекта сомнолог Ирина Рагинене раскроет тайны сновидений и объяснит, почему мы видим сны и когда они становятся сигналом тревоги.

✅ Почему одни люди помнят сны, а другие — нет?
✅ Что происходит с нашим мозгом во время сновидений?
✅ В каких случаях сновидения — повод обратиться к врачу?

💤 Приятных вам сновидений!

Другие выпуски проекта можно посмотреть по этим ссылкам:

1️⃣ Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?
2️⃣ Секреты подготовки ко сну
3️⃣ Как выбрать правильную подушку?
4️⃣ Вредно ли засыпать под ТВ или музыку?
5️⃣ Постельное белье: материалы и цвета для идеального сна
6️⃣ Фазы сна
7️⃣ Как выбрать одеяло?
8️⃣ Что делать, если мучает бессонница?
9️⃣ Какую одежду выбирать для сна
1️⃣0️⃣ Вредно ли спать с бигуди, мокрыми или заплетенными волосами?
1️⃣1️⃣ Как грамотно проснуться?
1️⃣2️⃣ Про вред недосыпания и его последствия 
1️⃣3️⃣ Позы для сна
#санпросвет
🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта 💭 Вам снятся сны каждую ночь, а утром не можете вспомнить? Или, наоборот, один и тот же кошмар преследует вас несколько ночей подряд?
01:41
Около минуты