25 подписчиков

🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта

🤔 Жертвуете сном ради работы, сериалов или социальных сетей? Спите пару часов и гордитесь своей "продуктивностью"? Считаете сон пустой тратой времени?

😨В этой серии проекта сомнолог Ирина Рагинене раскроет шокирующую правду о недосыпании и его последствиях!

✅ Что происходит с человеком после считанных дней отсутствия сна?

✅ От ожирения до болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта: огромный список "побочек" недосыпа.

✅ Сколько лет своей жизни вы "проспали" – и это нормально!

Уверены, что некоторые факты вас непременно заставят пересмотреть своё отношение к режиму дня!

Предыдущие выпуски проекта смотрите здесь:

1️⃣ Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?

2️⃣ Секреты подготовки ко сну

3️⃣ Как выбрать правильную подушку?

4️⃣ Вредно ли засыпать под ТВ или музыку?

5️⃣ Постельное белье: материалы и цвета для идеального сна

6️⃣ Фазы сна