24 подписчика
🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта
Ночью ворочаетесь, а утром разбиты? Все дело быть может … в вашей ночной одежде!
В очередном выпуске нашего совместного проекта сомнолог Ирина Рагинене расскажет о том, как грамотно подобрать "экипировку" для качественного отдыха.
✅ Из каких материалов выбрать пижаму, и имеет ли значение её цвет?
✅ Как не навредить волосам во время сна?
✅ Маска для сна: бесполезный аксессуар или реальная польза?
Помните, комфортная одежда для сна – важный элемент вашего полноценного отдыха и бодрого утра!
Пропустили предыдущие выпуски? Наверстайте упущенное:
6️⃣ Фазы сна
#санпросвет
Около минуты
24 ноября