24 подписчика

🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта

Ложитесь спать с мокрыми волосами? Заплетаете косички на ночь, чтобы сэкономить утреннее время? Или, быть может, крутите бигуди перед сном, мечтая проснуться с красивыми локонами?

В новом выпуске нашего совместного проекта сомнолог Ирина Рагинене объяснит, как ваша прическа влияет на качество сна.

✅ Почему сон с мокрыми волосами может навредить вашему здоровью?

✅ Вредно ли спать с заплетенными волосами или с бигуди?

Загляните в нашу подборку предыдущих выпусков:

1️⃣ Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?

2️⃣ Секреты подготовки ко сну

3️⃣ Как выбрать правильную подушку?

4️⃣ Вредно ли засыпать под ТВ или музыку?

5️⃣ Постельное белье: материалы и цвета для идеального сна

6️⃣ Фазы сна

7️⃣ Как выбрать одеяло?

8️⃣ Что делать, если мучает бессонница?