24 подписчика

🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта

От правильного выбора одеяла зависит не только комфорт, но и качество вашего сна! В новом выпуске нашего совместного проекта сомнолог Ирина Рагинене поможет разобраться в мире одеял и найти именно ваш вариант для безмятежного сна.

✅ Одеяло из какого материала выбрать?

✅ «Тяжелое» одеяло - модный тренд или реальная польза для сна?

✅ Семейная дилемма: одно одеяло на двоих или два отдельных?

Создайте идеальные условия для качественного сна!

Подборка предыдущих выпусков рубрики «СноВидение: секреты здорового сна от эксперта»:

1️⃣ Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?

2️⃣ Секреты подготовки ко сну

3️⃣ Как выбрать правильную подушку?

4️⃣ Вредно ли засыпать под ТВ или музыку?

5️⃣ Постельное белье: материалы и цвета для идеального сна.

6️⃣ Фазы сна

#санпросвет