24 подписчика
🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта
Ворочаетесь часами и считаете овец? Тянетесь за снотворным? Стоп!
В новой серии нашего совместного проекта сомнолог Ирина Рагинене расскажет, что делать, если мучает бессонница.
✅ Когда бессонница — это уже повод для визита к врачу?
✅ Стоит ли принимать снотворные препараты при бессоннице?
✅ Как правильно "выключать" тревожные мысли перед сном?
💤 Помните, качественный и полноценный сон — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия!
Предыдущие выпуски можно посмотреть здесь:
6️⃣ Фазы сна
#санпросвет
Около минуты
27 октября