134,9 тыс подписчиков

Социофобия или антропофобия: как страх людей разрушает ваши шансы на отношения

29 сентября29 сен

1 мин

Вам знакомо это состояние?

· Тревога и желание оказаться в одиночестве в публичных местах.

· Навязчивые мысли и тщательное планирование перед любым социальным взаимодействием.

· Ощущение, что окружающие постоянно оценивают вас, и это мешает быть собой.

Это не просто «стеснительность» или «особенность характера». Это проявления социофобии или ее более глубокой формы — антропофобии (страха перед людьми).

В моей практике психолога подобные запросы встречаются постоянно. И самая высокая цена, которую платят клиенты с этим страхом — невозможность построить близкие, осознанные отношения.

Как именно страх мешает вашим отношениям:

· Блокирует возможность знакомства с интересными людьми.

· Мешает принять или сделать приглашение на свидание.

· Превращает в стресс любые совместные встречи с друзьями или семьей партнера.

· Мешает отстаивать личные границы, чтобы «не создавать проблем».

· Не позволяет расслабиться и проявлять свою истинную nature рядом с близким человеком.

Современный мир усугубляет ситуацию. Социальные сети заменяют живое общение, лишая нас необходимой практики. Культура успеха диктует необходимость быть «идеальным собеседником», что усиливает страх сказать что-то не так.

Что важно понимать:

Это не ваша вина.Но решение проблемы — ваша ответственность перед собой.

В ближайшее время я подробно разберу эту тему в своих публикациях.

Мы рассмотрим:

· Истоки формирования социальных страхов.

· Как отличить норму от тревожного состояния.

· Практические техники самопомощи при острых приступах тревоги.

· Стратегии построения отношений для людей с высокой социальной тревожностью.

Если вы понимаете, что проблема касается лично вас, и готовы работать над ее решением — начните с индивидуальной консультации.

Напишите мне в личные сообщения, указав в теме «ОСОЗНАННОСТЬ».

В ходе консультации мы:

· Проведем первичную диагностику вашего состояния.