Многие люди сталкиваются с моментом в жизни, когда стабильность уже не радует, а неопределённость пугает. Кажется, что что-то нужно менять, но что именно — непонятно. Один из таких случаев — история Вадима, 28-летнего мужчины, работающего «мастером на все руки», который испытывает внутренний конфликт между текущей работой и стремлением к профессиональной и финансовой свободе через фриланс.
Вадим честно признаёт: он не знает, чем хочет заниматься. Это не лень и не каприз, а вполне реальное внутреннее состояние, которое психологи называют диффузией идентичности — когда человек не может определиться с направлением, которое бы отражало его «я». Это состояние особенно распространено у взрослых людей, у которых не было опыта осознанного профессионального выбора в юности или они быстро попали в работу "по обстоятельствам".
Почему трудно выбрать направление в жизни?
- Отсутствие внешнего ориентирования. Вадим работает много, но его деятельность не даёт ему «обратной связи» о собственных интересах. Физическая, повторяющаяся работа редко помогает в самопознании.
- Недостаток свободного ресурса. Мозг, перегруженный физическим трудом и тревогой о деньгах, с трудом находит энергию на рефлексию, выбор и обучение новому.
- Идеализация выбора. Многие люди ждут, что найдут «то самое дело», которое сразу увлечёт и принесёт доход. Это мешает пробовать, ошибаться, двигаться маленькими шагами.
Как понять, к чему лежит душа?
1. Вспомнить прошлое. Психологи часто используют метод «детской памяти». Спросите себя:
- Чем я любил заниматься в детстве, когда меня никто не заставлял?
- За какие дела меня хвалили?
- Что мне удавалось делать лучше других?
2. Наблюдать за собой. Попробуйте вести дневник в течение 2 недель, записывая:
- Что вызвало интерес?
- Какие видео вы смотрите на YouTube, что читаете?
- Когда вы последний раз почувствовали вдохновение?
3. Метод "проб и проб". Не нужно выбирать сразу. Попробуйте:
- Пройти мини-курсы (1–2 часа) по разным направлениям: копирайтинг, дизайн, технический саппорт, монтаж видео.
- Делать задания на платформах вроде Work-Zilla или Яндекс.Толока.
- Работать с ИИ как с помощником (например, ChatGPT может помочь освоить базу в новых навыках быстро и бесплатно).
Вадим страдает не от отсутствия интересов, а от страха сделать «не тот» выбор. На деле, путь поиска — это уже движение к себе. Ошибки — это не провалы, а навигационные точки. Главное — не стоять. История Вадима — это не история про бедность, это история про переход. Он честно признаёт: «Я не знаю, что мне нравится». И это важный шаг. Дальше дело за малым — дать себе время и пространство для поиска, не требуя от себя мгновенного успеха.
Вопрос "что я люблю?" решается не в голове, а в действии. Найти себя — это не выбрать, а создать себя заново.
Автор: Ирина Широкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
