В преклонном возрасте сосуды начинают работать иначе: стенки артерий становятся менее эластичными, сердцу приходится прилагать больше усилий, чтобы перекачивать кровь. Поэтому контроль давления в этом периоде жизни играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.
Какое давление у пожилого человека считается нормальным?
Артериальное давление отражает силу воздействия крови на стенки сосудов. Состоит из двух компонентов:
- систолическое (верхнее): фиксируется при сокращении сердечной мышцы;
- диастолическое (нижнее): измеряется в момент расслабления сердца.
С годами допустимые значения меняются. После 60 лет верхняя граница нормы выше, чем у молодых, что связано с естественными возрастными изменениями.
В таблице представлены средние показатели артериального давления у пожилых людей по данным ВОЗ и Российского кардиологического общества (РКО).
Эти значения ориентировочные. У каждого человека есть свой «рабочий» диапазон, который зависит от сопутствующих заболеваний, физической активности, наследственности.
У женщин после менопаузы давление чаще немного выше, чем у мужчин, из-за гормональных изменений, влияющих на тонус сосудов.
Высокое давление у пожилых людей
Если показатели стабильно превышают 140/90 мм рт. ст., речь идет о повышенных значениях. Гипертония — одна из самых частых проблем после 65 лет: по данным НМИЦ кардиологии (2023), с ней живут до 60–70% пожилых людей.
Причин у высокого давления несколько:
- снижение эластичности сосудов с возрастом;
- ухудшение работы почек;
- атеросклероз;
- хронический стресс и нервное напряжение.
Длительная гипертония опасна тем, что постепенно изнашивает сосуды и органы-мишени. При этом возрастает риск:
- ухудшения зрения;
- сердечной недостаточности;
- инсульта;
- когнитивных нарушений.
Такие осложнения развиваются не за один день. Организм какое-то время приспосабливается, но без контроля и коррекции давление продолжает расти, а вместе с ним и нагрузка на сердце, мозг, почки. Поэтому важно отслеживать показатели и реагировать на их изменения, даже если нет выраженных симптомов.
Низкое давление у пожилых людей
Показатели ниже 100/60 мм рт. ст. указывают на гипотонию. Это состояние у пожилых встречается реже, чем гипертония, но оно не менее опасно. Организм получает меньше кислорода, что отражается на работе всех органов и систем.
Чаще всего гипотонию вызывают:
- обезвоживание;
- побочное действие некоторых препаратов;
- эндокринные нарушения;
- длительный постельный режим.
Симптомы низкого давления могут проявляться по-разному. К типичным признакам относятся:
- хроническая слабость и усталость;
- головокружение при резкой смене положения тела;
- шум или звон в ушах;
- снижение концентрации внимания;
- дискомфорт или боль в области сердца.
Опасность гипотонии заключается не только в неприятных ощущениях. Резкое падение давления способно привести к потере равновесия, падениям и травмам. Если же оно сохраняется на низком уровне длительное время, страдает кровоснабжение мозга, что повышает риск ухудшения памяти и когнитивных функций. Поэтому даже при редких эпизодах важно определить их причину и при необходимости скорректировать лечение или образ жизни под контролем врача.
Как контролировать давление в преклонном возрасте?
Регулярные измерения помогают вовремя заметить отклонения от нормы АД у пожилых и предотвратить осложнения. Оптимально проводить замеры дважды в день: утром — до завтрака и приема лекарств, и вечером — перед сном. При появлении головокружения, слабости, одышки или других тревожных симптомов измерения стоит делать вне графика.
Чтобы показатели были максимально точными, важно соблюдать правила:
- использовать исправный сертифицированный тонометр;
- измерять давление в положении сидя, с опорой на спинку стула;
- располагать манжету на уровне сердца;
- не разговаривать и не двигаться во время процедуры;
- записывать оба значения — верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) — в дневник.
Регулярная фиксация показателей помогает отследить динамику и понять, насколько текущее значение близко к норме. Например, зная, какое должно быть давление в 60 лет, проще оценить, являются ли полученные цифры поводом для беспокойства. Можно заметить закономерности скачков давления, оценить эффективность лечения. Эти данные полезно показывать врачу при плановых осмотрах или при изменении самочувствия.
Когда пожилому человеку требуется постоянный контроль давления, регулярное медицинское наблюдение и помощь в быту, обеспечить все это дома бывает непросто. Даже при большом желании родственники не всегда могут находиться рядом круглосуточно — из-за работы, командировок или состояния собственного здоровья.
В таких случаях можно рассмотреть размещение в частном пансионате. Здесь пожилым людям регулярно измеряют давление, помогают с приемом лекарств.
Помимо ухода, в пансионатах создают условия для активной и интересной жизни: прогулки, творческие занятия, общение с другими постояльцами. Это помогает сохранять хорошее настроение, поддерживать двигательную активность и чувствовать себя в безопасности. А для родственников — это уверенность, что близкий человек находится под надежным присмотром, даже когда они не могут быть рядом.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия! По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (499) 110-63-45.
