Цикличность женского организма – настоящее чудо природы, которое, однако, часто оборачивается настоящим испытанием для нашей кожи. За считанные дни из сияющей и увлажненной она может превратиться в проблемную: появляются болезненные высыпания, усиливается жирность или, наоборот, ощущается стянутость и шелушение. Виной всему – гормональные качели.
Итак, менструальный цикл делится на четыре основные фазы, каждая из которых характеризуется определенными гормональными изменениями и соответствующими реакциями кожи:
1. Менструальная фаза (1-6 день): снижение уровня эстрогена и прогестерона делает кожу более сухой и чувствительной.
2. Фолликулярная фаза (7-12 день): рост эстрогена улучшает увлажненность, эластичность и сияние кожи.⠀
3. Овуляторная фаза (13-14 день): пик эстрогена - кожа выглядит наиболее здоровой, но повышается чувствительность.
4. Лютеиновая фаза (15-28 день): доминирование прогестерона вызывает усиленную работу сальных желез, отечность и склонность к высыпаниям.
В период менструации рекомендуется:
- Мягкое очищение: пенки и гели с нейтральным pH (например, пенка для умывания LaRoche Posay).
- Интенсивное увлажнение: кремы с гиалуроновой кислотой и керамидами.
- Успокаивающие маски: с алоэ вера, пантенолом (Avene Soothing Radiance Mask).
Для того, чтобы увлажнить кожу изнутри, можно сделать биоревитализацию и мезотерапию. Однако стоит учесть тот факт, что в менструацию могут усиливаться болевые ощущения во время инъекций, а после могут появиться синяки.
Если вы не хотите терпеть дискомфорт, болезненные инъекции можно заменить профессиональными уходовыми процедурами.
Кстати, в нашей клинике проводится безинъекционная биоревитализация. Это отличный вариант, чтобы позаботиться о своей коже без уколов.
Фолликулярная фаза - время обновления и сияния.
Рекомендуемые средства:
- Легкие пилинги с AHA-кислотами (5-10%) (Tegor гель с лактобионовой кислотой).
- Сыворотки с витамином С (Sesderma C-VIT).⠀
- Антивозрастные средства с ретинолом (Tegor Retonol-Age 03).
Полезными будут поверхностные пилинги, лазерные процедуры, инъекционные методики.
В овуляторную фазу важно поддержание баланса.
Оптимальный уход:
- Легкие увлажняющие средства без масел (Tegor гель, улучшающий текстуру кожи).
- Антиоксидантные комплексы (Ангиофарм сыворотка с ниациамидом).
- Солнцезащитные средства с SPF 30-50 (Tegor, LaRoshe Posay 50+).
В эти дни можно делать пилинги, уходовые процедуры, плазмотерапию для подготовки к следующей фазе.
Лютеиновая фаза - момент, когда нужно взять под контроль жирность и воспаления.
Рекомендуемые продукты:
- Очищающие средства (LaRoche Posay Effaclare Iso-Biome гель).
- Средства с противовоспалительными компонентами (LaRoche Posay Effaclare Iso-Biome крем).
- Точечные корректоры (Effaclar Duo+ от La Roche-Posay, Скинорен крем, Базирон АС гель).
- Маски с глиной (Ангиофарм очищающая маска, Ангиофарм дренажная маска).
Для более эффективной борьбы с высыпаниями можно сделать атравматичнну чистку Holly Land, а также лазерную терапию акне.
Общие рекомендации дерматологов клиники Соло для идеальной кожи в любое время
1. Знайте свой цикл: отслеживайте фазы, чтобы предугадывать реакцию кожи.
2. Ни в коем случае не давите высыпания! Механическое повреждение воспаленных элементов ведет к рубцам и распространению инфекции.
3. SPF – всегда: гормональные колебания делают кожу более уязвимой к УФ-лучам, что усиливает пигментацию и воспаление. Для прогулок по городу подойдёт SPF 30+, для пляжа - минимум 50+.
4. Отслеживайте водный баланс: пейте достаточно чистой воды.
5. Питание тоже имеет значение: перед менструацией желательно ограничить потребление сахара, молочных продуктов, соли и фаст-фуда.
6. Если домашний уход не справляется, гормональные высыпания болезненны и обширны, или кожа сильно реагирует – обратитесь к дерматологу и гинекологу-эндокринологу.
С заботой о вас, клиника Соло!
