В первой статье мы говорили о том, к каким специалистам обращаться, если усталость стала вашим постоянным спутником.
Но вот вы дошли до терапевта, и дальше возникает вопрос: «А что мне сдавать? Какие анализы помогут понять, что со мной не так?»
Здесь и начинается самое интересное. Анализы — это не формальность, а своеобразный «язык организма». Он редко жалуется словами, но охотно делится цифрами и показателями. Ваша кровь, гормоны и микроэлементы — это сообщения, зашифрованные в лабораторных таблицах. Важно только правильно их прочитать.
Общий и биохимический анализ крови
Это то, с чего начинают почти всегда. Представьте, что организм — сложная корпорация. Общий анализ крови показывает, хватает ли «сотрудников» (эритроцитов), не слишком ли активна «служба безопасности» (лейкоциты), и не запустил ли директор «режим тревоги» (С-реактивный белок).
- Гемоглобин. При низком уровне развивается анемия — одна из самых частых причин слабости.
- Лейкоциты и С-реактивный белок. Маркеры воспаления. Иногда организм борется с инфекцией, а вы думаете, что просто «переутомились».
- АЛТ, АСТ, креатинин. Эти показатели отражают работу печени и почек. Если «фильтры» перегружены, сил у организма остаётся меньше.
Гормоны щитовидной железы
Щитовидка — это дирижёр обмена веществ. Если она работает медленно, человек чувствует постоянную сонливость, мерзнет и жалуется на слабость. Если слишком быстро — появляются тревожность, сердцебиения и бессонница.
Поэтому часто назначают анализы на ТТГ, Т3 и Т4 — именно они помогают исключить гипотиреоз или гипертиреоз.
Витамины и микроэлементы
Мы привыкли думать, что усталость — это про недосып. Но иногда виноваты вещества, о которых мы даже не задумываемся:
- Витамин B12. При его нехватке появляются слабость, «туман в голове», раздражительность.
- Витамин D. Отвечает не только за кости, но и за мышцы, иммунитет и уровень энергии.
- Ферритин. Показатель запасов железа. Даже если гемоглобин нормальный, низкий ферритин уже может объяснять хроническую усталость.
Анализы на скрытые инфекции
Иногда усталость связана с тем, что организм годами «сдерживает» некоторые вирусы. Они не дают острых симптомов, но могут отнимать энергию. Чтобы исключить этот вариант, врач может порекомендовать проверить антитела к определённым инфекциям.
Глюкоза и инсулин
Скачки сахара в крови напрямую отражаются на самочувствии. Высокая глюкоза — сонливость и тяжесть, низкая — головокружения и слабость.
Поэтому проверяют уровень глюкозы и инсулина, чтобы исключить преддиабет или нарушения углеводного обмена.
Топ ошибок при сдаче анализов
Чтобы результаты были достоверными, важно соблюдать простые правила. Часто именно их нарушение портит картину и уводит врача не туда.
- Общий и биохимический анализ крови
Ошибка: позавтракать «чуть-чуть» или выпить кофе перед анализом.
Правильно: кровь сдаётся строго натощак, с утра можно только воду. - Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
Ошибка: сдавать кровь после ночи без сна или после тяжёлой тренировки.
Правильно: хотя бы сутки до анализа — без стрессов и интенсивных нагрузок, сдавать утром. - Витамины и микроэлементы
Ошибка: принимать витаминные комплексы накануне.
Правильно: отменить приём добавок хотя бы за 2–3 дня, иначе показатели будут «с завышением». - Глюкоза и инсулин
Ошибка: не соблюдать режим питания за день до теста (например, наесться сладкого вечером).
Правильно: обычное питание, 8–12 часов голода перед анализом, утром — только вода.
Итог
Хроническая усталость не возникает на пустом месте. Чаще всего за ней стоит конкретная причина — от банальной анемии до гормональных сбоев. И именно анализы помогают найти эту причину.
Так что если вы каждое утро просыпаетесь уставшими и живёте на кофе, не ждите, что всё пройдёт само. Иногда всего один показатель в анализах способен объяснить месяцы мучений и вернуть вам нормальную жизнь.