"Много смеешься - скоро плакать будешь!" - знакомые слова?
Примеры читательниц:
-это комменты к статье:
"Много смеешься - скоро плакать будешь!" - про что эти слова?
Они про ПОПЫТКУ управлять обстоятельствами жизни,
когда РЕАЛЬНО ими управлять НЕ можешь.
А наша психика сделает всё, чтобы ощущать управление жизнью своих руках, сохранить свою силу как Деятеля (понятие из курса "7 шагов к стройности").
- Вместо того, что смириться с неуправляемостью некоторых событий и/или поискать именно то, что зависит от меня,
- человек может начать диалог с судьбой, где "судьба" почему-то стремится погрузить его в вечные страдания и за минуты даже малейшего счастья будет наказывать.
Логика этого решения может звучать так:
если я уже страдаю (по своей воле и по своему выбору, активен как Деятель и сам выбираю свои страдания),
то "судьба" меня не тронет и не свалит на голову то, что я не выбирал.
Увидели управляющие убеждения?
Например,
постоянно страдать - это нормально!
Даже не 50% жизни, не 70% жизни, не 90%. Нет-нет! На страдание отводится 100%!
Во всей этой истории самое грустное, что правила жизни, управляющие убеждения про жизнь, мы ведь почти всегда забираем у родителей (если не взбунтуемся и не решим идти противоположным путем). И в детстве этой "судьбой", которая наказывает за что-то, часто является близкий взрослый.
И в комментах мы видели, как идет трансляция убеждения от бабушек.
О чем в деталях говорили, например, в статьях:
Тяжелый период жизни
- мне плохо, я ничем в своей жизни не управляю, я не могу себе помочь, чтобы стало лучше, я ощущаю угрозу от внешнего мира, но у меня нет инструментов себя защитить.
Что делать?
Путь №1:
разбить все составляющие ситуации по признаку:
- что зависит от меня,
- а что нужно принять как неизменяемый факт реальности.
И действовать там, где Я МОГУ действовать.
Про это подробно в статье:
Путь №2:
погрузиться в страдания, пытаясь тем самым управлять своей жизнью (управляя своим страданием, я же его выбрал по собственной воле).
Я пишу НЕ про депрессию! О ней подробно в статье:
Я пишу про выбор человека, про его способ как-то взаимодействовать с плохим.
Плохое настроение - как "оберег", как сигнал для "судьбы", что здесь уже проблем достаточно! Сюда можно новых неприятностей не добавлять.
Когда случайно став довольным и радостным, расслабившись, забыв про этот "оберег", потом спохватываешься с тревогой, что "ой! надо быть осторожнее! зря я позволил себе радость! сейчас накажут".
Повторю ссылку на статью, где про это подробнее:
А жизнь так сделана, что и горе, и радость проходят. Одно событие сменяется другим. Поэтому, какой-то проблемный вопрос обязательно возникнет! Только в конструкции этого мышления, причина проблемы будет жестко сцеплена в психике с "наглостью радоваться".
И это плохо! Плохо, когда мы не знаем настоящие причины, а на всё подряд накладываем какую-то одну мысль, универсальное объяснение на все случаи жизни.
Плохо, потому что это ложь. Потому что так не бывает.
Нет и не может быть одной причины у огромного многообразия событий жизни.
О чем говорили НА ЭТОЙ СТРАНИЧКЕ.
И правильная работа психики заключается в качественном анализе реальных причин! Тогда человек эффективен в своих действиях, тогда он может реально на что-то влиять и чем-то управлять.
В ином случае - психика погружается в изматывающие, крайне вредные процессы. Обсуждали это недавно в спонтанно родившемся цикле из 4-х статей (статьи в порядке возникновения обсуждений с читателями):
- статья №1
- статья №2
- статья №3
- статья №4
Путь №3:
травма, когда психика решила, что ничего больше сделать нельзя.
Про травму говорили, например, в статьях:
----
По мотивам темы анонимного поста на нашем сайте KgMinus.ru:
"теперь вижу откуда что идет!"
----
И про другие причины блокировки переживания счастья говорили в прошлой статье:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.