А от безысходности ещё больше тянет поесть и поспать... и вообще с дивана не вставать, потому что тяжело и зачем? нет сил себя заставить... И нет смысла выходить из квартиры, потому что куда? - это пересказ мыслей доверительницы о периоде жизни, когда был набран большой лишний вес.
Про что этот рассказ?
Вроде бы про лень. Так его обозначила доверительница в начале нашего общения.
А на самом деле про что? Мне кажется, про утрату смыслов в жизни, про потерю себя и целей.
Самое важное, ради чего и попросила разрешения написать эту историю в статью, что утрата себя и смысла жизни произошла, когда вроде бы "счастье" достигнуто. Сбылась мечта, ради которой человек работал много лет. Получена желанная должность. Но это повышение принесло опустошение, а не радость. Потому что в жизни ничего не изменилось. А так хотелось перемен! Так стремилась к переменам!
Каким переменам? А это в сознании не представлено. Этой информации в явном виде нет. Начинаем разбираться - а чего же хотелось? ДЛЯ ЧЕГО нужна была должность? Чтобы что?
-----
Иногда бывает, что почти одновременно обсуждаем схожие темы и с доверительницами, и здесь с читателями, и на нашем сайте KgMinus.ru. Разные люди, очень разные судьбы, а проблема схожая - что делать, если рядом с тобой человек в "плохом" настроении?
Самый мягкий вариант описала читательница:
А самый тяжелый вариант разбираем с доверительницами:
отношения с мамой, когда дочь назначается ответственной за счастье мамы. И обвиняется в том, что жизнь мамы её (маму) не радует.
Я возьму фразу другой доверительницы, где, как мне кажется, наиболее тонко поймано основное ощущение:
«Что я не имею права быть счастлива, пока несчастлива она. Что я оскорбляю ее, если я чувствую себя … хорошо или даже просто нормально, спокойно, расслаблено. И вот будто мне, чтобы иметь право на счастье вот просто необходимое условие сделать ее счастливой.
Или будто мое счастье делает ее несчастной что ли»
И вариант событий "средней тяжести", который описала девушка на нашем сайте KgMinus.ru:
Я ставлю все эти истории в одну линию, хотя они и выглядят очень разными. Разными внешне, но внутренне они объединены одним психологическим механизмом.
Тут важно помнить про объединяющую функцию эмоций
Они очень заразительны, чтобы "вся стая" делала одно и то же, т.к. это эффективно для выживания.
Если все вместе станут что-то делать - эффективность резко возрастает!
Мы – люди – стайные животные.
Когда горюем - неприлично смеяться, а на концерте неприлично плакать. На дискотеке все танцуем под один ритм. Если все вместе побегут от угрозы – то больше народу спасется.
Люди – это группа, которая вся в одном настроении. Эмоции объединяют нас для общего дела. И если один человек в группе отличается по настроению от других, то все начинают это воспринимать как "нарушение" и пытаться что-то изменить, эмоционально присоединить его к настроению большинства:
- Эй! ты чего не радуешься?? Такой праздник! Тебе чего-то не нравится? Сейчас исправим! Салат не нравится? Может быть другой заказать?
или
- Такое горе - а ему всё равно... Странный человек...
-----
А "ребенок + мать" – это даже не группа, это почти единое целое
Поэтому, если мать несчастна, ребенок остро ощущает расхождение эмоций. Чтобы его убрать - он тоже должен стать несчастным, таким же печальным и удрученным, как мать. А он не хочет! Он хочет жить и радоваться! А мать своим состоянием ему это запрещает. Поэтому начинается активный поиск – а как бы порадовать маму??
Если маму хоть иногда удается радовать – то всё! Это приговор для ребенка! Получилось "добыть" улыбку 1 раз из 10? Ура! Победа! Теперь ещё 9 раз вылезти из кожи вон, и я опять смогу что-то сделать для мамы, что родит в ней подобие улыбки.
Просто если этой улыбки нет никогда, ни 1 раз из 100, и даже из 1000, то ребенок рано или поздно перестает биться головой о стену и эмоциональная связь разрывается. А если иногда бывает успех, то "радовать маму" становится чуть ли ни главной целью жизни.
Ну, или второй путь:
согласиться с тем, что жизнь – это такое вот печальное и тягостное (что будет соответствовать маминому настроению).
Повтор семейного сценария. Дети наследуют в семье не только гены, но и базовое эмоциональное состояние. Радость – это норма жизни? Если мне хорошо – это нормально? Или это запрещено?
-----
Чем ребенок может порадовать маму?
В большинстве случаев - это хорошие оценки. Не всегда! Но достаточно часто свои успехи ребенок воспринимает ещё и как "подарок" маме.
А когда школа кончилась, и красный диплом маме тоже "подарили", а всё остальное не радует (в театре представление ужасное - зачем ты меня на него потащила? в ресторане еда ужасная - и за что они такие деньги берут? в санаторий больше не поеду - там ужасно! костюм купили тоже ужасный и куда у тебя только глаза смотрели, когда ты говорила, что мне идет?),
то спасительной соломинкой становится мысль - а добьюсь-ка я новой "пятерки"! Эх, получить бы должность хорошую! Помнится, мама говорила, что вон у соседки дочка молодец какая, уже начальник отдела! Повезло соседке такую дочку иметь!
Только здесь перепутаны причинно-следственные связи. Ряд событий другой.
- Сначала внутри у мамы есть ощущение, что мне плохо.
- А потом, среди окружающих событий, идет поиск - а куда бы это "плохо" можно было "приклеить"?
Ведь человеку, которому плохо, самим собой тяжело! Ему самому с собой плохо!
А когда мы называем свои эмоции, видим их - становится легче.
Вот человек с хронически пониженным настроением и ищет причину вокруг - а на что бы негатив "прилепить", чтобы было правдоподобно? И тогда можно будет о нем попечалиться открыто, и после этого станет полегче, разрядка эмоций произойдет.
О! У соседки какая дочка молодец! Вот бы мне такую! Вот если бы у меня была такая, то мне не было бы так плохо... - посыл "исправиться" и стать "как соседская дочка" транслируется своему ребенку.
Хотя мама хочет исправить СВОЁ состояние, только как бы "в обход", через дочь. Потому что свои психические процессы не осознает.
Сейчас я пишу развернуто действия психики, но на самом деле они так тонко не осознаются.
Фактически, решения принимаются мгновенно:
О! Так мама в печали, потому что я не начальник отдела! И если очень постараюсь, если я стану тоже начальником отдела, то ура! Я буду спасена! Я смогу ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ!
И вот, должность получена! Бегу к маме - "Мама, я начальник отдела! Меня повысили!"
На что мама пренебрежительно махнула рукой... Улыбки не последовало. Эмоциональное состояние мамы не изменилось, осталось таким же, каким было предыдущие 5-10-15-20 лет.
Путь к свободе, к разрешению радоваться, оказался ошибкой. Не сработал...
И дочка сама начинает медленно заползать в депрессию, на работе глаза больше не горят, сил думать нет. Приезжаю на работу. Сижу за столом. Уезжаю. Ничего не делаю. Всё как в тумане. Решить ничего не могу. Увольняют раньше срока, даже не дожидаясь окончания испытательного срока.
И это ощущается как облегчение. Теперь можно лечь и не двигаться. Не надо тащить себя утром на работу...
-----
Прошу прощения у постоянных читателей, комментарии к этой статье я закрою, т.к. это было условие доверительницы. Т.к. не хочется слушать критику чувств. Это пока слишком болезненно и пока не зажило совсем.
Я очень благодарна тем людям, кто решил поделиться своими историями! Это правда огромная помощь и поддержка для всех, кому этот опыт близок. И мне жаль, что бывают комментирующие, кто не понимает этого, и не считает нужным быть бережным с чужим опытом. Поэтому приходиться использовать функцию закрытия комментирования.
Если написанное вам близко, вы можете поддержать статью лайком.
Подробнее про депрессивные состояния и про утилизацию негатива в другого человека:
Всем здоровья и взаимопонимания!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.