Сказать о своём желании - это безопасно? Или будет скандал, обиды, отвержение и "игра" в молчанку на ближайшие дни?
А если сопротивляешься, то страшный скандал и обиды
Рассказ читательницы:
Так из поколения в поколение может передаваться запрет на свои желания. От которых страшно и которые лучше не осознавать. Потому что кому же хочется обиды и скандалы? Никому.
А ещё в психике желания очень четко соединяются с наказанием. И тогда при получении желаемого человек начинает испытывать тревогу, а не удовлетворение результатом.
Запись с нашего сайта KgMinus.ru
Удобно ли жить, когда БОИШЬСЯ ДАЖЕ СПРОСИТЬ о том, чего хочется (что хочется для ощущения счастья)?
Часто можно слышать, что человек уже вырос и пора бы самому отвечать за свою жизнь, а не "копаться" в прошлом.
А на самом деле всё наоборот.
Ребенку справиться с ситуацией проще, потому что мозг ребенка пластичный, гибкий и быстро поменяет программу поведения, если увидит эффективность другого способа действий.
А в 30-40-50-100 лет гибкость нервной системы уже под вопросом, зато набран значительный, очень значительный жизненный опыт в использовании управляющего убеждения.
Например убеждения про то, что
"Желания (и вообще личная инициатива) - это опасно. Будет обида значимого взрослого, отвержение и молчанка".
Описывала в статье:
Предположим, у вас есть жизненный опыт,
что лучше не дотрагиваться до раскаленной сковородки. Опасно и больно. И лучше избегать близости горячих сковородок, чтобы даже случайно до них не дотронуться.
Сколько часов, дней, лет, веков, тысячелетий... вам нужно разговаривать с психологом, чтобы в здравом уме и трезвой памяти согласиться с мыслью ПОПРОБОВАТЬ и дотронуться до раскаленной сковородки?
Нормальный человек не будет пробовать, потому что негативный опыт прошлого регулирует поведение. И это нормально! Психика работает правильно! Мы для этого и набираем опыт жизни, чтобы не повторять действия, за которыми последовали проблемы.
Страх отвержения
Страх отвержения - это жизненная реальность, которая с легкостью регистрируется в томографе.
Регистрируется в очень простых экспериментах.
Допустим, человека приглашают поучаствовать в исследовании и рассказывают, что сейчас вы будете командой играть в очень простую игру, а мы будем смотреть активность вашего мозга.
А дальше участнику исследования врут, что знаете, почему-то (мы не знаем почему), другие люди отказались с вами играть.
Спасибо за вашу готовность участвовать в нашем эксперименте, всего вам доброго, на сегодня больше заданий для вас нет. Пожалуйста, ещё чуть-чуть побудьте в томографе, пока ассистент не подойдет, чтобы выключить оборудование.
Как ощущения?
Что хочется сделать?
Как минимум, найти причины. Я сегодня как-то не так одет? От меня плохо пахнет? Новая стрижка плохая?
Так будет работать здоровая психика здорового человека - искать объективные причины (почему меня отвергли?). И разряды боли отвержения в мозге будут слабыми.
- А если человек привык к отвержению, если дома ему "доходчиво объяснили" его "недостатки",
- то психика привычно подбросит "причины" текущей ситуации - "ты никто, ты ВСЕГДА был неудачником и даже в такой мелочи ты не справился! тебя НИКТО и НИКОГДА не полюбит, раз даже играть с тобой никто не захотел..."
Выделяю слова
"всегда", "никто", "никогда",
потому что они указывают нам на след травматического опыта, а значит адресуются к прошлому, а не к текущей ситуации.
Невылеченная травма "выбивает", выкидывает психику из текущей ситуации, поэтому идет обобщение на весь опыт жизни в целом.
Поэтому человек может изо всех сил стараться сделать свою жизнь такой, чтобы о его желаниях ДАЖЕ ОН САМ не догадывался. Как бы нет их. Я вообще ничего не хочу.
Бывает ли такое, чтобы человек ничего не хотел?
Только в глубокой депрессии. Да, там ломается потребностно-мотивационная сфера.
В иных состояниях человек чего-то хочет и предпочтения имеет.
Тогда как быть? Как их реализовать в своей жизни, если прямой путь закрыт страхом отвержения?
Об этом была статья:
И второй вариант - антисоциальное поведение. Идите вы все подальше со своими правилами и запретами! Так получается девиантное поведение или преступники, которые сбрасывают с себя все социальные требования, чтобы иметь право жить и хотеть.
Но это иллюзия свободы. По сути, для психики, это увеличение масштаба проблемы, а не её решение. Потому что раньше наказания были от родителя, а теперь могут быть от государства. Настоящей "свободы хотеть" не появилось. Желания всё ещё сопровождаются угрозой наказания.
И есть "промежуточный" вариант, когда человек входит в конфликт (открытый или скрытый) с этим значимым взрослым.
Тогда где решение проблемы? - МАМА создала запрет желаний, поэтому МАМА может их снять. И данная статья - это такой большой ответ на все вопросы по типу "а что же может сделать мама??? и в чем же она виновата???" - вопросы, которые звучали к статье:
А ведь счастье могло быть так близко!
Если человек прямо говорит о своём желании, то проще жить становится всем - и ему, и окружающим.
+ бонус в виде возможности явно начать действовать во имя получения желаемого.
И ведь именно этим и занимаются разные марафоны желаний, на чем их авторы получают миллионы и миллиарды - они РАЗРЕШАЮТ ХОТЕТЬ!
Как старший, как "учительница", "гуру", "начальник" в этом взаимодействии, они дают задание нарисовать доску желаний и явно начать действовать в направлении желаемого.
И, о чудо! Если мы четко представили цель, пути её достижения и начинаем прикладывать усилия для получения СВОИХ желаний, то у них резко поднимается вероятность быть исполненными!
Про образы значимых взрослых в психике рассказывала в статье:
Есть и другие техники, без поиска "гуру" или "начальника", а при явном видении всех процессов и самостоятельном управлении своей психикой - это я рассказываю в курсе "7 шагов к стройности".
Ещё раз подчеркну:
- Кому хорошо от того, что человек прячет свои желания (даже от самого себя)? - Никому.
- Зачем он это делает? - потому что есть прошлый опыт, в котором желания были строго и жестоко наказуемы.
- Кем наказуемы? - каким-то значимым взрослым, чьё хорошее отношение страшно потерять.
Тогда и с похудением получается привычный путь
- найти диету жестче и противнее.
И тогда, привычный способ работы психики (запрет "хочу" и руководство данными "сверху" правилами) с большой готовностью принимается психикой. Она же так всю жизнь живет!!
А теперь это названо явно, прозрачно. Какое облегчение! Теперь меня "официально" поддерживают в сообществах худеющих, когда я "живу по строгому списку разрешенного" и борюсь с собой, своими желаниями съесть что-то вкусное и что я на самом деле ХОЧУ.
Нет хочу - есть диета!
А не можешь так жить - тряпка безвольная и никогда тебе стройности не видать!
Только стройности "навсегда" с таким подходом и не получится. Что обсуждали в статье:
Поэтому на нашем сайте такое не практикуется. Мы идем "поперек" этой широко распространенной традиции :-)
Всем здоровья и стройности!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.