Переписка с читательницей получилась очень интересная. Мне кажется, её нужно сохранить в отдельную статью, чтобы не потерялась в комментах.
А разговор мы начали с вопроса
У меня вопрос: зачем вообще искать в себе "внутреннего врага", ответственного за нежелательное поведение?
Я отвечаю:
внутреннего врага, обычно, начинают искать, когда поведение теряет управляемость. Что может быть уже на уровне психических заболеваний, а может быть и в жизни каждый день в мелких проблемах:
Мне нужно мыть посуду,
а я сижу и пишу вам ответ, потому что мне интереснее разговаривать с вами, чем мыть посуду.
Или, человек кричит на ребенка (сотрудника, собаку и т.д.), когда этого не планировал, не хотел.
Т.е. бывают ситуации, когда есть 2 варианта поведения:
- желательное и
- нежелательное.
И вроде бы,
- поведение хочется развернуть в одну сторону,
- а оно само по себе идут в другую.
И тогда нужно как-то объяснить эту двойственность. И в примере я её объяснила, мне приятно и интересно разговаривать с вами, это меня энергией наполняет.
А мытье посуды - неприятно и энергию у меня берет.
Я это понимаю. Сейчас отправлю ответ и пойду мыть посуду :)
Но иногда, человек себя не понимает, не понимает причины нежелательного поведения. Что особенно тяжело, если оно приносит вред.
- Тогда основной вопрос: ты зачем сам себе вредишь?
- И основной ответ - не знаю.
Поэтому нужен "внутренний враг", от которого понимание себя не увеличилось, а просто произошла подмена слов "не знаю" на какую-то выдумку-врага.
Ответ читательницы:
если мне хочется наорать на ребенка - я наору. Я. Наору. И это поведение очень даже желательное))) Дети - безумно доставучие создания. Я один раз нечаянно племяннице дверью пальчики прищемила - она засунула их в прихлоп, а я дверь закрыла. Она маленькая была - около года, бегала вредничать ко мне в комнату. Я решила закрыться от нее и не увидела, что она держиться за прихлоп двери... Это было нежелательно, но я осознаю, что именно я это сделала. Мне не нужно расщеплять себя на части, хотя мне физически больно вспоминать о Юлькиной ручке и как она ревела. А перед этим баловалась и хихикала... Поведение - такое, какое есть, ситуативное, зависит от контекста и ситуации. Я не хотела повредить малышке. И лучше бы я себе пальцы прищемила... Плохого ничего не случилось - дело кончилось без травмы, просто ревом. Но я теперь всегда помню, что если рядом кто-то маленький - нужно глядеть в четыре глаза, быть вдесятеро осторожнее. Дело не в том, как получилось что-то нежелательное, а в том, чтобы потом избежать нежелательного развития событий. Как-то так
Я отвечаю:
вам не нужно расщеплять, да. Это цельность очень редкая.
Расщепление - одна из самых распространенных защит психики. К сожалению, часто удобнее и привычнее защищаться расщеплением, а не принимать себя полностью.
Нас так воспитывают:
это "хорошее" - так делай,
а это "плохое" выкини, подави, убери.
Вот люди и стараются вытеснять, подавлять, от себя отщеплять и отдавать "внутренним врагам".
"Дело не в том, как получилось что-то нежелательное, а в том, чтобы потом избежать нежелательного развития событий" - это и пытается делать психика всегда, избежать повтора плохого.
Для этого нужно найти причины события.
Нужно понять - а КАК так получилось? Почему так получилось?
Пока причины неизвестны, пока у нас есть какой-то "враг" с которым нужно бороться, человек обречен на повтор. И он борется и борется с врагом. И проигрывает, проигрывает, потому что причины так и не знает...
----
Спасибо читательнице за интересный разговор! Это была переписка под прошлой статьей:
И для обложки статьи нужна какая-то картинка, пусть будет про расщепление:
Про борьбу с собой подробно в статье:
Про разделение на "плохое" и "хорошее", про расщепление, подробно в статье:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.