Про вину и желание себя оправдать. И про активный поиск этих оправданий. И почему нам вообще становятся нужны оправдания, размышляем с читательницей.
И так много важного, что опять размещаю переписку в статью. И у нас получается уже трилогия!
Предыстория
Полностью в статье:
А кратко, ситуация такая:
"если мне хочется наорать на ребенка - я наору. Я. Наору. И это поведение очень даже желательное))) Дети - безумно доставучие создания. Я один раз нечаянно племяннице дверью пальчики прищемила - она засунула их в прихлоп, а я дверь закрыла. Она маленькая была - около года, бегала вредничать ко мне в комнату. Я решила закрыться от нее и не увидела, что она держиться за прихлоп двери... Это было нежелательно, но я осознаю, что именно я это сделала. Мне не нужно расщеплять себя на части, хотя мне физически больно вспоминать о Юлькиной ручке и как она ревела. А перед этим баловалась и хихикала... Поведение - такое, какое есть, ситуативное, зависит от контекста и ситуации. Я не хотела повредить малышке. И лучше бы я себе пальцы прищемила... Плохого ничего не случилось - дело кончилось без травмы, просто ревом. Но я теперь всегда помню, что если рядом кто-то маленький - нужно глядеть в четыре глаза, быть вдесятеро осторожнее. Дело не в том, как получилось что-то нежелательное, а в том, чтобы потом избежать нежелательного развития событий. Как-то так"
И продолжение размышлений уже с другой читательницей:
Читательница пишет:
Наверное, расщепление может быть привычным и тогда, когда привили привычку искать других виноватых, чтобы самого меньше наказали? Или это вообще не связано?
Я отвечаю:
да, и это тоже, спасибо за ценное дополнение!
Да, поведение часто направлено не на самопознание, а на избегание наказания, о чем говорили в статье:
В общем-то, так расщепление и создается, что если ты станешь "плохой", то мы тебя накажем тем или иным образом. Ты будешь "виноват", если так поступишь. И наказания не хочется.
Очень близко всё это, да.
На примере читательницы - ты виновата, что прищемила ребенку палец. Ну и соответственно, человек может сказать, что нет, виноват не я, а обстоятельства. И вот раскручивается вокруг "вины" целый процесс:
кто и в чем виноват.
+ дополнительная проблема - как теперь эту вину "искупать"? Ведь постоянно быть в виноватом состоянии невозможно. Тогда возникает тяга как-то самому себе организовать "наказание", чтобы из вины выбраться.
И дальше размышления читательницы:
да, очень интересно. "Я виновата в том, что прищемила ребёнку палец" сразу звучит так, как будто это осмысленное (чуть ли не запланированное) действие и требует наказания. Насколько мягче "Я прищемила ребёнку палец" вообще без упоминания вины, просто как факт. Во втором случае устраняем последствия.
И мой ответ:
да, первое звучит очень тяжеловесно...
И да, тогда не на последствиях собрано всё внимание, а на своей вине и как с ней быть. И если последствия маленькие, то вроде и вина маленькая. А большие последствия - большая вина. И вот вокруг вины крутимся у себя в голове:
а виноват ли я на самом деле? или как-то могу себя оправдать?
И с похудением тоже много "танцев" вокруг всяких оправданий и виновности. Кучу лишних процессов создаем!
Вместо того, чтобы заниматься делом, анализом реальных причин, психика загружена мусором.
----
Спасибо читательнице за ценные, важные мысли!!
Мы обсуждали статью:
И первая статья этой трилогии:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.