Всего за несколько лет индустрия психического здоровья превратилась в многомиллиардный бизнес, где клиент рассматривается лишь как источник стабильного дохода, а не человек, которому необходимо помочь.
За громкими обещаниями и сложной профессиональной терминологией скрываются неудобные для предпринимателей истины, о которых они предпочитают молчать. Я же, ориентированный на результат в кратчайший срок, хочу помочь людям не превратиться в живой кошелек, который можно "доить" месяцами или даже годами.
Большинство проблем решаются сами собой
Исследования показывают, что около 67% людей с психическими заболеваниями достигают симптоматического выздоровления в течение жизни даже без интенсивной терапии. Другими словами, почти 70% психологических проблем проходят естественным образом даже без терапии. Связано это с тем, что человеческая психика обладает удивительной способностью к самовосстановлению. Но об этом вам не расскажет психотерапевт, которому выгодно растягивать процесс.
Многие жизненные кризисы — увольнение, расставание, потеря родных — это естественные этапы, через которые люди проходили тысячелетиями без профессиональной помощи. Время, поддержка близких и собственные внутренние ресурсы часто работают не хуже дорогостоящих сессий. Да, вам может быть очень больно! Да, вы можете действительно страдать! Но все это временно. Хороший психотерапевт может помочь минимизировать страдание и сократить время, необходимое на выздоровление.
Эффект плацебо играет огромную роль
Львиная доля положительного эффекта терапии связана не с каким-то секретными методиками, а с тем, что человек получает качественное внимание, чувствует заботу и верит, что его ждет улучшение. Аналогичный эффект можно получить от искреннего общения с другом, священником или даже со своим внутренним Я.
Качество отношений между терапевтом и клиентом важнее применяемого метода. По сути, вы платите (и не малые деньги) за качественное человеческое общение, которое можете получить бесплатно в других местах.
Многие терапевты работают по шаблонам
Нередко специалисты заявляют, что у них есть какие-то собственные методики и к каждому клиенту они применяют индивидуальный подход. Это, к сожалению, в большинстве случаев не соответствует действительности: терапевты используют стандартные техники и протоколы, а уникальная ситуация человека подгоняется под готовые схемы, которые были изучены на курсах.
Особенно это касается популярных в последнее время направлений вроде когнитивно-поведенческой терапии, где все проблемы сводятся к "неправильным мыслям", которые нужно "перепрограммировать". Такой подход не только не решает проблему, но и нередко усугубляет ее. Следовательно, можно назначать новые и новые сеансы, каждый из которых будет оплачен.
Зависимость от терапевта выгодна индустрии
Хороший специалист должен как можно быстрее сделать себя ненужным, обучив клиента справляться с проблемами самостоятельно. На практике же, естественно, все устроено иначе: терапевты поддерживают зависимость, внушая, что без регулярных сессий человек не сможет решить свои проблемы, а потом и вовсе развалится, и никто ему уже не поможет.
"Поддерживающая терапия" может длиться годами без явного прогресса! Клиент привыкает выносить все проблемы на сессии вместо того, чтобы развивать собственные навыки решения проблем.
Альтернативные методы часто работают не хуже
Медитация, регулярная физическая активность, хобби, творчество, пребывание на природе, общение с друзьями и членами семьи, чтение философской литературы — все это может дать сопоставимый с дорогущей терапией эффект. Но эти методы не приносят доход индустрии психического здоровья, поэтому о них если и рассказывают, то лишь вскользь.
Многие древние практики — от стоической философии до буддийской медитации — предлагают проверенные временем способы работы с эмоциями и мыслями. Эти знания доступны всем и абсолютно бесплатно, но требуют самодисциплины.
Каков вывод?
Я не заявляю, что психотерапия бесполезна (иначе зачем бы я вообще этим занимался?) Но важно подходить к ней критически. Ставьте конкретные цели и сроки. Если через 2-3 месяца нет явного прогресса — меняйте подход или специалиста.
Помните: вы клиент, а не пожизненный источник дохода. Настоящий профессионал будет честен о перспективах и не станет растягивать процесс ради прибыли.
Послесловие
Понимая эти проблемы индустрии, я разрабатываю собственный метод (настоящий, а не на словах) работы с психологическими трудностями, основанный на практических инструментах самопомощи и конкретных планах действий, а не на годах "поддерживающих" сессий.
В рамках тестирования метода я готов бесплатно провести разбор ситуации для двух человек и составить персональный план самостоятельного выхода из трудностей. Если вы готовы к честной работе над собой и реальным изменениям, напишите на почту miriada.project@yandex.ru с кратким описанием ситуации. В письме укажите ваш пол и возраст.
