Всё стабильно — до тех пор, пока не приближается цикл. И вот снова: усталость, головная боль, раздражение. А у некоторых — плюс герпес, простуда или обострение хронического заболевания.
Это не совпадение. Менструальный цикл напрямую влияет на иммунную систему, и наоборот. А регулярные обострения — это сигнал, что организм не справляется.
📍Почему во вторую фазу цикла иммунитет падает?
Женский цикл делится на две основные фазы. Первая — фолликулярная. Вторая — лютеиновая. Во второй фазе организм готовится к потенциальной беременности. Чтобы яйцеклетка не встретила сопротивления, иммунитет сознательно снижает активность.
Это встроенный механизм. Но если ресурсов мало, стресса много, а вирусы уже живут в организме — вы начинаете болеть именно в этот период.
🤒 Какие симптомы говорят о перегрузке?
- герпес появляется за 2–3 дня до менструации
- слабость, озноб, ломота — будто накануне болезни
- появляются высыпания, раздражения на коже
- тянет на сахар и кофе — организму срочно нужен ресурс
нарушается сон, падает настроение
Всё это — не каприз, не ПМС, не “особенность цикла”. Это иммунитет, который проседает на фоне гормональной перестройки.
Что с этим делать?
Следите за фазами. Во второй фазе (примерно с 14 по 28 день цикла) старайтесь:
– ложиться раньше
– не перегружаться
– сбалансированно питаться
Уменьшите количество сахара в рационе — он снижает активность иммунных клеток
Поддержите иммунитет курсами, которые действуют мягко и не вмешиваются в гормоны
Здесь поможет «Иммунощит Плюс. Доктор Ольга Прядухина» — это не просто добавка “на иммунитет”.
В составе – L-лизин премиум качества с хорошей усвояемостью, который:
- подавляет активность вируса герпеса
- снижает частоту простуд
- помогает иммунной системе стабилизироваться в уязвимые дни
- не перегружает организм и не мешает гормональному фону
Его можно принимать курсами по 20–30 дней, особенно во второй фазе цикла — когда обострения случаются чаще всего.
Цикл влияет на иммунитет. Это норма. Но если каждую менструацию вы встречаете с герпесом, простудой или обострением, — это уже не “женские дела”, а дефицит защиты.
Иммунитет можно подготовить к циклу — так же, как вы готовите себя морально и физически. Поддержите тело вовремя — и обострений станет меньше.
Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия.
Иммунощит Плюс. Комплекс для устранения симптомов герпеса и укрепления иммунитета. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/immunoshchit-plyus-kompleks-dlya-ustraneniya-simptomov-gerpesa-i-ukrepleniya-immuniteta-doktor-2402008858/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=dzen&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=imunoshitplus
