Если вы заметили, что несмотря на регулярные тренировки лишние сантиметры на талии не исчезают, возможно, причина кроется в неправильном выборе времени для занятий.
Исследования показывают, что эффективность сжигания жира зависит от времени суток, и этот процесс у мужчин и женщин протекает по-разному. Например, женщинам рекомендуется заниматься утром, чтобы ускорить сжигание жира и снизить давление, а мужчинам – вечером, что помогает повысить выносливость и улучшить настроение, пишет UfacityNews.ru.
Важно помнить, что независимо от пола и биоритмов самое главное – регулярность тренировок. Даже короткие занятия в удобное время принесут больше пользы, чем их полное отсутствие.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
