Тихо. Темно. Пусто.
Представьте на мгновение, что вас больше нет. Не просто «нет в этой комнате» или «не в этом городе» — а совсем …… Нет мыслей, нет воспоминаний, нет «я». Даже страха нет — потому что нет того, кто мог бы бояться.
Это и есть небытие. И от одной этой мысли сжимается горло.
Страх небытия — один из самых глубоких, почти инстинктивных. Он не всегда осознаётся напрямую: чаще прячется в тревожных мыслях перед сном, в панике от быстротечности времени, в навязчивом вопросе: «А что, если после смерти — ничего?»
Почему мы боимся исчезнуть?
Этот страх — часть человеческой природы. Мы — единственные существа, которые знают , что умрут. Наш мозг эволюционно запрограммирован выживать, а тут — осознание, что однажды всё равно проиграешь.
Но есть и другая причина: мы не можем представить «ничего». Попробуйте вообразить полное отсутствие себя — и ваш разум упрётся в стену. Это как пытаться увидеть свою спину без зеркала.
И что делать с этим страхом?
Дать ему место
Не гнать от себя эти мысли, не стыдиться их. Они — часть жизни. Можно даже сказать: «Да, я боюсь. И это нормально».
Перевести взгляд с «конца» на «сейчас».
Страх небытия часто обостряется, когда жизнь кажется пустой. Но если в ней есть что-то важное — любовь, творчество, моменты счастья — смерть пугает меньше.
Один мой клиент сказал: «Я не хочу жить вечно. Я хочу жить так, чтобы не жалеть, если завтра не наступит» .
Признать, что тайна останется
Мы никогда не узнаем наверняка, что там — «после». Но, возможно, в этом и есть красота: жизнь ценна именно потому, что она конечна.
Оставить след (если хочется)
Не обязательно в истории человечества — хотя бы в сердцах близких. Доброе слово, тёплые воспоминания, смех детей — это уже побег от небытия.
Последняя правда….
Да, однажды нас не станет. Но пока мы здесь — мы есть . Мы дышим, чувствуем, любим, страдаем, смеёмся.
И, возможно, главный ответ на страх небытия — не в том, чтобы победить его, а в том, чтобы жить так, чтобы страх не затмевал саму жизнь .
Автор: Григорьева Анна Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
