В последнюю неделю так или иначе в консультациях поднималась тема "ожиданий". От близких. От партнёров. От жизни.
Каждый клиент обнаруживал для себя дилемму:
я хочу так, другой хочет иначе, и договариваться не получается...
— КОГО ЛОМАТЬ БУДЕМ?
вариант первый → себя, отказываясь от важного;
вариант второй → другого.
Ко мне в кабинет приходят люди, в основном заинтересованные в отношениях и желающие добра близким. Поэтому 2-й вариант для них — не вариант.
И 1-й они уже в разных видах попробовали. И убедились, что работает он криво. В нагрузку идут тревога, неуверенность или депрессия. Или вообще комбо. Патовая ситуация получается...
Встаёт вопрос... Ожидания есть. Принуждение другого им соответствовать — это насилие. Принуждение себя от них отказаться — тоже насилие.
❌❌ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО???❌❌
Рассказываю...
Наши человеческие дилеммы такого рода решаются развитием психики и усложнением структуры личности. По-простому — взрослением.
Что это значит в контексте ожиданий?
То, что по мере взросления ожидания трансформируются в:
• ценности;
• границы;
• и стандарты личности.
В комплекте с этим ☝️ формируются и новые навыки: умение слышать себя, способность говорить «нет» без чувства вины, принимать несовершенство других и сохранять собственные ресурсы.
Да! Придётся проделать некоторый эмоциональный труд. А какие есть ещё варианты???
Можно продолжать ломать себя или других — и терять энергию, терпение, самооценку. Можно жить в постоянном конфликте и тревоге...
Может, кто-то поспорит со мной, но по мне, лучше быть ✨устойчивым и с границами, чем постоянно метаться между виной и стыдом.✨
Устойчивость — это не холодность или отстранённость. Это про уважение к себе и другим. Это про сотрудничество и поиск возможностей договориться с учётом своих интересов. И да, иногда про конфликты. Но не те, в которых эго в своей хрупкости готово жечь мосты. А те, в результате которых может быть и сближение. Про понимание, что каждый человек несёт ответственность за свои чувства и действия.
Тут стоит отдать должное моим клиентам — они такую работу делают. Безмерно уважаю людей, готовых вкладываться в своё благополучие.
У взрослости есть много не всегда очевидных бонусов. Сейчас хочется выделить свободу быть собой без постоянной борьбы и внутреннего насилия, которую даёт внутренняя зрелость.
Если вам сейчас сложно с ожиданиями, и вы не знаете, как перестать ломать себя или других — это нормально. Это часть пути. И у этой дилеммы есть решение!
Автор: Марина Сагиева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
