134,6 тыс подписчиков

Почему при неврозе ухудшается память и внимание?

16 мая16 мая

2 мин

Давайте разберёмся, почему при неврозе страдают внимание и память?

Что такое невроз?

Сначала коротко о главном. «Невроз, это не психическое расстройство в психиатрическом смысле, а психогенное, конфликтогенное, расстройство», как определял его Б.Д. Карвасарский.

Итак, почему снижается внимание?

А в этом режиме главное — не запоминать, а замечать опасность.

Представьте:

Вы идёте по лесу и внезапно видите шорох в кустах. Что будет делать ваш мозг? Он мгновенно сосредоточится на источнике угрозы, отключив всё лишнее: логику, анализ, память о том, что вы ели на завтрак. Вам нужно выжить — всё остальное подождёт.
Так же работает мозг и при неврозе. Только угроза — не в кустах, а внутри: мысли, страхи, навязчивые сомнения, тревожные сценарии. Мозг держит внимание на «опасности» — на внутренних переживаниях. А значит, у него меньше сил на повседневные задачи: запомнить, сосредоточиться, сосчитать, воспроизвести. Несмотря на сложное устройство нашего мозга, в некоторых вещах, он работает достаточно примитивно и не может одинаково хорошо справляться со всем сразу. Когда человек испытывает длительный стресс или напряжение, мозг переключается в режим выживания.

Почему страдает память?
Память — это не просто "записать информацию", это процесс, в котором участвует и внимание, и эмоции, и состояние тела. Когда человек тревожен, измотан, подавлен — вся система сбивается.
Вот несколько причин, почему при неврозе ухудшается память:
Хронический стресс разрушает "центры памяти". Например, гиппокамп (структура мозга, связанная с формированием памяти) при длительном стрессе буквально уменьшается в размерах. Повышенный кортизол (гормон стресса) мешает формированию новых воспоминаний. Информация как будто «не приклеивается». Нарушается сон. А именно во сне происходит «перезапись» кратковременной памяти в долговременную. Не спим — не запоминаем. Отвлечённость на внутренние процессы. Когда в голове бесконечный поток тревожных мыслей, на внешнюю информацию просто не остаётся места.

Как отличить "невротическое забывание" от нейродегенерации?

Это важный вопрос. Многие пугаются: «У меня, наверное, Альцгеймер...» Но чаще всего — нет.
При неврозе память "западает" по типу невнимательности. Вы забыли, куда положили ключи, но если вернуться мысленно в тот момент — вспоминаете. Или читаете например главу книги, но прочитав, обнаруживаете, напряжение в голове и что не поняли ни строчки из того что прочитали.
При нейродегенерации (например, болезни Альцгеймера) человек забывает недавние события, путается в датах, теряется в знакомом пространстве, не узнаёт близких. Там другая природа нарушений, и они не "проходят" в зависимости от настроения.