Натараджасана (Поза Царя Танцев)
Приветствуем, друзья👌
Натараджасана символизирует гармонию движения и покоя. Эта грациозная асана развивает баланс, координацию и раскрывает сердце, как в физическом, так и в энергетическом смысле. Она укрепляет ноги, вытягивает позвоночник и тренирует концентрацию внимания.
☀️Польза:
• Раскрытие грудной клетки и плеч
• Укрепление мышц ног и спины
• Развитие равновесия и устойчивости;
• Снятие нервного напряжения.
🟢Противопоказания:
Травмы спины или плечевых суставов
Головокружение
Высокое артериальное давление
Беременность (из-за перенапряжения и сжатия живота).
Пусть каждый наклон и каждое вытяжение в этой позе будут пронизаны вниманием и уважением к телу.
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨
